Ako okamžite zvýšiť ženské vzrušenie

Prečo je okamžité vzrušenie dôležité

Sexuálna túžba u žien je ovplyvnená telom aj mysľou. Hormóny, nálada, stres, zdravie a dokonca aj denná doba môžu ovplyvniť, ako veľmi túžite po intímnosti. Niekedy nemáte luxus „čakať, kým sa veci samy zlepšia.“ Môžete sa pripravovať na rande, víkendový výlet alebo jednoducho chcete znovu nadviazať spojenie s partnerom po dlhom týždni.

Ženy prejavujú zvýšenú sexuálnu túžbu, fantázie a aktivitu počas 6-dňového plodného okna, najmä 3 dni pred vrcholom LH, aj keď sa snažia vyhnúť tehotenstvu.

Metódy „nastavenia uhla“, „plytkosti“ a „spájania“ zvýšiť potešenie:

87.5% žien považuje „nastavenie uhla“ (pohyb panvy) za príjemné
84% uprednostňujú „plytkú“ penetráciu
69.7% výhoda, keď sa počas pohlavného styku súčasne stimuluje klitoris.

Keď pochopíte spúšťače vzrušenia, môžete s nimi pracovať namiesto toho, aby ste proti nim bojovali. Toto platí pre každú ženu, ktorá chce zlepšiť sexuálnu túžbu a ženské reakcie v reálnom čase. Nemusíte sa uspokojiť s otázkou, prečo sa túžba zdá vzdialená, môžete podniknúť kroky, ktoré fungujú okamžite.

Pochopenie, čo sa deje

Predtým, než budeme hovoriť o tom, ako rýchlo zvýšiť ženské vzrušenie, je dôležité najprv niečo pochopiť:

Niekedy sa "brzdy" sexuálnej túžby môžu zdať silnejšie než "plynový pedál".

Inými slovami, nejde len o zapnutie túžby, ale aj o zistenie, čo ju môže brzdiť.

Postupom času je sexuálna túžba žien citlivejšia na zmeny a okolnosti než u mužov. Aj malé veci môžu mať veľký vplyv, napríklad ako veľmi je vystresovaná, ako je spätá so svojím partnerom alebo aký mala deň.

Bežné príčiny zahŕňajú:

Stres a duševné preťaženie
Hormonálne zmeny počas menopauzy, antikoncepcie alebo po pôrode
Nedostatok spánku alebo chronická únava
Bolesť počas intímnosti
Napätie vo vzťahu
Niektoré lieky

Tieto faktory môžu všetky prispieť k nízkemu libidu. Ak je vaše telo nepohodlné alebo myseľ niekde inde, túžba klesá. Dobrá správa? Aj keď sú potrebné dlhodobé zmeny, existujú rýchle triky, ako zapnúť túžbu v danom momente.

Krok 1: Rýchlo vytvorte správne prostredie

Môžete si myslieť, že potrebujete víkendový pobyt, aby ste sa cítili vzrušená, ale malé zmeny vo vašom bezprostrednom prostredí môžu mať veľký vplyv.

Tipy, ktoré fungujú:

Stlmte svetlá alebo použite mäkké sviečky, aby bol priestor uvoľnenejší.
Pustite si hudbu, ktorá vo vás vyvoláva pocit sebavedomia alebo zmyselnosti.
Odstráňte rušivé vplyvy, vypnite telefón, zatvorte notebook a sústreďte sa na moment pre seba.
Zmeňte miesto, niekedy pomôže presun z spálne do obývačky alebo teplá kúpeľ.

Aktivity ako spoločný smiech, hravá interakcia, čisté prostredie, romantické médiá a hudba sú spojené so zvýšenou sexuálnou túžbou a vzrušením.

Tieto rýchle zmeny hovoria vášmu mozgu: "Toto je bezpečný, vzrušujúci priestor," čo je prvý krok k zlepšeniu sexuálnej túžby a ženských reakcií v reálnom čase.

Krok 2: Stimulujte svoje zmysly

Vzrušenie začína v mozgu, ale vaše zmysly sú cestou. Ak chcete okamžite zvýšiť sexuálnu túžbu u žien, využite zmyslové spúšťače.

Výskum ukazuje, že 82 % žien uvádza zvýšené sexuálne vzrušenie pri dráždení bradaviek, ktoré dokonca aktivuje oblasti mozgu spojené so vzrušením genitálií.

Zrak: Noste niečo, v čom sa cítite príťažlivo, či už je to spodná bielizeň alebo obľúbené šaty.
Zvuk: Šepkanie, hravý rozhovor alebo dokonca erotické audio môžu zvýšiť túžbu.
Vôňa: Vône ako vanilka, jazmín a santalové drevo sú spojené s relaxáciou a vzrušením.
Dotyk: Začnite s ne-sexuálnym dotykom, masírujte ramená, prechádzajte rukami cez vlasy alebo jemne hladkajte.

Medzi 70–80 % žien vyžaduje priame dráždenie klitorisu na dosiahnutie orgazmu, čo je oveľa účinnejšie než spoliehanie sa iba na penetráciu.

Keď je zapojených viac zmyslov naraz, vaše telo pravdepodobnejšie zareaguje rýchlo, aj keď ste celý týždeň bojovali s nízkym libidom.

Krok 3: Zapojte svoju myseľ

Jedným z najrýchlejších spôsobov, ako zvýšiť ženské vzrušenie, je zapojiť predstavivosť. Pre niektorých to znamená myslieť na obľúbenú fantáziu; pre iných to znamená spomenúť si na vášnivú spomienku.

Ak sú vaše myšlienky uviaznuté na práci, povinnostiach alebo strese, vedome ich nahraďte niečím erotickým. Čítanie vášnivej scény, sledovanie intímneho obsahu alebo dokonca posielanie hravých správ partnerovi počas dňa môže pripraviť vašu myseľ na vzrušenie neskôr.

Jedna štúdia naznačuje, že ponorenie do studenej vody môže zvýšiť hladinu testosterónu, čo môže následne zvýšiť sexuálnu túžbu.

Krok 4: Použite fyzické prostriedky, ktoré účinkujú do niekoľkých minút

Niekedy potrebujete viac než len náladové osvetlenie a hudbu. Práve tu môžu rýchlo pôsobiace prostriedky výrazne zlepšiť sexuálnu túžbu u žien, ktoré chcú výsledky ihneď.

Zjednodušená štúdia so 22 pármi dvojičiek zistila, že 8-týždňová cvičebná rutina viac než zdvojnásobila vzrušovaciu reakciu žien na erotické podnety; účastníčky s vegánskou stravou zaznamenali 300% nárast vzrušenia.

Medzi obľúbené prostriedky s okamžitým účinkom patria:

Topické vzrušujúce oleje: Priame nanesenie zvyšuje prietok krvi a citlivosť v priebehu niekoľkých minút.
Lubrikanty: Môžu znížiť trenie a okamžite zlepšiť pocit dotyku.
Teplý obklad alebo kúpeľ: Teplo zvyšuje cirkuláciu a pomáha svalom uvoľniť sa, čím pripravuje telo na potešenie.
Klitorálne stimulátory: Vonkajšie zariadenia môžu poskytnúť okamžitý pocit bez tlaku na penetráciu.

Kardio na 20 minút môže zvýšiť genitálne vzrušenie: Samostatný zistený fakt uvádza, že len 20 minút kardio cvičenia môže zlepšiť fyziologické sexuálne vzrušenie u žien.

Tieto metódy sú obzvlášť užitočné, ak je vašou hlavnou obavou nízke libido spôsobené zmenami fyzických pocitov po menopauze alebo pôrode.

Krok 5: Zapojte svojho partnera

Nemusíte to riešiť sami. V skutočnosti zapojenie partnera často vedie k lepším výsledkom a hlbšiemu spojeniu. Dajte mu vedieť, čo vám pomáha cítiť sa dobre, či už je to pomalšie bozkávanie, dlhšia predohra alebo zameranie sa najprv na určité časti vášho tela.

V krátkodobom horizonte (dni/týždne) sa sexuálna túžba žien a mužov mení porovnateľne; únava výraznejšie znižuje túžbu žien, ale všeobecná denná variabilita je podobná.

Byť jasný ohľadom toho, čo máte radi, nepomáha len vášmu partnerovi, ale môže vám tiež dodať viac sebavedomia, čo je známy stimulátor vzrušenia. Sebavedomie a pohodlie sú silné nástroje na okamžité zlepšenie sexuálnej túžby a spokojnosti žien.

Krok 6: Vyskúšajte rýchle energetické povzbudzovače

Vaše telo lepšie reaguje na intimitu, keď sa cíti bdelé a živé. Niekedy je nízke libido spojené s jednoduchou únavou. Vypitie pohára vody, niekoľko minút ľahkého naťahovania alebo tanec na obľúbenú veselú pieseň môže zvýšiť váš tep a cirkuláciu, čo uľahčuje prechod do vzrušeného stavu.

Krok 7: Dýchajte a uvoľnite sa

Rýchle dychové cvičenia môžu signalizovať vášmu telu prechod zo stresového režimu do režimu túžby. Skúste toto: Nadychujte sa na štyri počty, zadržte dych na dva, vydychujte na šesť. Opakujte jednu alebo dve minúty.

Aktívne zapisovanie sexuálnych fantázií bolo preukázané ako spôsob zvyšovania úrovne sexuálnej túžby a vzrušenia.

Tento typ dýchania znižuje kortizol (hormón stresu) a zvyšuje prísun kyslíka do mozgu a genitálií, čo môže okamžite zvýšiť sexuálnu túžbu u žien.

Prečo tieto tipy fungujú

Ženské vzrušenie nie je len o tele, je hlboko späté s mysľou. Nie je to len fyzická reakcia, ale aj emocionálny a mentálny zážitok.

Preto môžu veci ako zmena prostredia, zapojenie zmyslov alebo použitie overených fyzických techník priniesť skutočný rozdiel. Tieto prístupy pôsobia na telo aj myseľ, čo je dôvod, prečo môžu byť také účinné, aj keď nízke libido je problémom už dlhší čas.

Majte na pamäti: hoci rýchle tipy môžu byť v danej chvíli veľmi užitočné, potreba ich neustáleho používania môže byť znakom, že je potrebné ísť hlbšie. Môže stáť za to preskúmať veci ako hormonálna rovnováha, dynamika vzťahov, emocionálny stres alebo váš celkový zdravotný stav.

Spojenie všetkého dokopy

Tu je rýchle zhrnutie pre okamžité vzrušenie:

Zmeňte prostredie, svetlá, hudbu, miesto.
Zapojte viac zmyslov, zrak, sluch, čuch, dotyk.
Zmeňte svoje myšlienky, fantázie, spomienky alebo erotický obsah.
Použite rýchlo pôsobiace pomôcky, ako sú oleje na vzrušenie alebo lubrikanty.
Zapojte partnera, jasná a priama komunikácia.
Posilnite telo, natiahnite sa, hydratujte, ľahký pohyb.
Upokojte myseľ, spomaľte dýchanie na zníženie stresu.

Kombináciou týchto prvkov často dokážete zvrátiť momenty nízkeho libida za menej ako 15 minút.

Prečo je Zestra najlepšou voľbou pre okamžité vzrušenie

Ak chcete niečo, čo funguje rýchlo, pôsobí prirodzene a je podložené výskumom, Zestra je ťažko prekonateľná. Zestra je lokálny olej na vzrušenie navrhnutý špeciálne na zvýšenie vnímania a potešenia u žien, bez hormónov alebo predpisovaných liekov.

Prečo to funguje tak dobre:

Rýchle výsledky: Väčšina žien pocíti zvýšené teplo, mravenčenie a vzrušenie do niekoľkých minút.
Klinicky testované: Štúdie ukazujú, že Zestra zlepšuje túžbu a uspokojenie u žien všetkých vekových kategórií, vrátane tých s nízkym libidom v dôsledku menopauzy.
Jemné a prírodné: Vyrobené z rastlinných olejov a extraktov, ktoré sú bezpečné pre citlivú pokožku.
Žiadne systémové účinky: Pôsobí tam, kde ho aplikujete, bez ovplyvnenia hormonálnej rovnováhy zvyšku tela.

Pre každého, kto chce okamžite zlepšiť sexuálnu túžbu a ženské reakcie, Zestra ponúka bezpečnú, overenú a príjemnú možnosť. Či už čelíte nízkemu libidu v dôsledku hormonálnych zmien, stresu alebo jednoducho potrebujete rýchly impulz, je to jednoduchý doplnok vašej rutiny.

Okamžité vzrušenie nie je o nútení tela, ale o poskytovaní správnych podnetov, pocitov a prostredia, aby mohlo reagovať.

So správnou kombináciou myslenia, prostredia a fyzickej podpory, vrátane overených pomôcok ako Zestra, sa môžete cítiť vzrušená, sebavedomá a opäť spojení, už od dnešnej noci.