Kako odmah povećati žensku uzbuđenost

Zašto je trenutna uzbuđenost važna

Seksualna želja kod žena pod utjecajem je i tijela i uma. Hormoni, raspoloženje, stres, zdravlje, pa čak i doba dana mogu utjecati na to koliko želite intimnost. Ponekad nemate luksuz "čekati da se stvari same poboljšaju." Možda se pripremate za večernji izlazak, vikend putovanje ili jednostavno želite ponovno uspostaviti vezu s partnerom nakon dugog tjedna.

Žene pokazuju povećanu seksualnu želju, fantazije i aktivnost tijekom 6-dnevnog plodnog razdoblja, osobito 3 dana prije LH skoka, čak i kada pokušavaju izbjeći trudnoću.

Metode „nagiba“, „plitkosti“ i „parenja“ povećati zadovoljstvo:

87.5% žene smatraju "nagib" (pokret zdjelice) ugodnim
84% preferiraju "plitku" penetraciju
69.7% koristeći prednost kada se istovremeno primjenjuje klitoralna stimulacija tijekom snošaja.

Kada razumijete okidače za uzbuđenje, možete s njima surađivati umjesto protiv njih. To vrijedi za svaku ženu koja želi poboljšati seksualni nagon i ženske reakcije u stvarnom vremenu. Ne morate se zadovoljiti pitanjem zašto želja djeluje daleko, možete poduzeti korake koji odmah djeluju.

Razumijevanje onoga što se događa

Prije nego što razgovaramo o tome kako brzo pojačati žensku uzbuđenost, važno je prvo nešto razumjeti:

Ponekad se "kočnice" seksualne želje mogu činiti jačima od "gasa".

Drugim riječima, nije riječ samo o poticanju želje, već i o otkrivanju što je možda koči.

S vremenom je ženska seksualna želja osjetljivija na promjene i okolnosti nego muška. Čak i male stvari mogu napraviti veliku razliku, poput toga koliko je pod stresom, koliko je povezana sa svojim partnerom ili čak kakav je dan imala.

Česti razlozi uključuju:

Stres i mentalno preopterećenje
Hormonske promjene zbog menopauze, kontracepcije ili postporođajnog razdoblja
Loš san ili kronični umor
Bol tijekom intimnosti
Napetost u vezi
Određeni lijekovi

Svi ovi čimbenici mogu pridonijeti niskom libidu. Ako je vaše tijelo nelagodno ili vam je um negdje drugdje, želja opada. Dobra vijest? Čak i kada su potrebne dugoročne promjene, postoje brzi trikovi za poticanje želje u trenutku.

Korak 1: Brzo stvorite pravi ambijent

Možda mislite da vam treba vikend izvan kuće da biste se osjećali uzbuđeno, ali male promjene u neposrednom okruženju mogu imati veliki utjecaj.

Savjeti koji djeluju:

Prigušite svjetla ili upotrijebite mekane svijeće kako biste prostor učinili opuštajućim.
Pustite glazbu koja vas čini samouvjerenima ili senzualnima.
Uklonite ometanja, isključite telefon, zatvorite laptop i posvetite trenutak sebi.
Promijenite lokaciju, ponekad prelazak iz spavaće sobe u dnevni boravak ili topla kupka može pomoći.

Aktivnosti poput zajedničkog smijanja, razigrane interakcije, čistog okruženja, romantičnih medija i glazbe povezane su s povećanom seksualnom željom i uzbuđenjem.

Ove brze promjene govore vašem mozgu: "Ovo je siguran, uzbudljiv prostor," što je prvi korak za poboljšanje seksualne želje i ženskih odgovora u stvarnom vremenu.

Korak 2: Stimulišite svoja osjetila

Uzbuđenje počinje u mozgu, ali vaša osjetila su put. Ako želite odmah povećati ženski seksualni nagon, iskoristite osjetilne okidače.

Istraživanja pokazuju da 82% žena prijavljuje povećano seksualno uzbuđenje od stimulacije bradavica, čak aktivirajući dijelove mozga povezane s genitalnim uzbuđenjem.

Vid: Nosite nešto u čemu se osjećate privlačno, bilo da je to donje rublje ili omiljena haljina.
Zvuk: Šaptanje, razigrani razgovor ili čak erotski audio mogu pojačati želju.
Miris: Mirisi poput vanilije, jasmina i sandalovine povezani su s opuštanjem i uzbuđenjem.
Dodir: Počnite s ne-seksualnim dodirom, masiranjem ramena, prolaskom ruku kroz kosu ili nježnim milovanjem.

Između 70–80% žena zahtijeva izravnu stimulaciju klitorisa za postizanje orgazma, što je daleko učinkovitije od oslanjanja samo na penetraciju.

Kada su istovremeno uključena više osjetila, vaše tijelo će vjerojatnije brzo reagirati, čak i ako ste se cijeli tjedan borili s niskim libidom.

Korak 3: Uključite svoj um

Jedan od najbržih načina za povećanje ženskog uzbuđenja je uključivanje mašte. Za neke to znači razmišljanje o omiljenoj fantaziji; za druge, prisjećanje strastvene uspomene.

Ako su vam misli bile zaokupljene poslom, kućanskim obavezama ili stresom, svjesno ih zamijenite nečim erotskim. Čitanje strastvene scene, gledanje nečeg intimnog ili čak slanje razigranih poruka partneru ranije tijekom dana može pripremiti vaš um za uzbuđenje kasnije.

Jedna studija sugerira da uranjanje u hladnu vodu može povećati razinu testosterona, što zauzvrat može povećati seksualnu želju.

Korak 4: Koristite fizička sredstva koja djeluju u nekoliko minuta

Ponekad vam treba više od prigušene rasvjete i glazbe. Tu brza sredstva mogu napraviti veliku razliku za seksualni nagon žena koje žele rezultate odmah.

Pojednostavljena studija s 22 para blizanaca otkrila je da je 8-tjedni režim vježbanja više nego udvostručio ženski odgovor na erotske podražaje; sudionice na veganskoj prehrani doživjele su 300% povećanje uzbuđenja.

Popularna sredstva za trenutni odgovor uključuju:

Topična ulja za uzbuđenje: Nanesena izravno, povećavaju protok krvi i osjetljivost u nekoliko minuta.
Lubrikanti: Mogu smanjiti trenje i odmah poboljšati osjećaj dodira.
Topli oblog ili kupka: Toplina povećava cirkulaciju i pomaže mišićima da se opuste, pripremajući tijelo za užitak.
Stimulatore klitorisa: Vanjski uređaji mogu pružiti trenutni osjećaj bez pritiska za penetraciju.

Kardio vježbe od 20 minuta mogu poboljšati genitalnu uzbuđenost: Drugo otkriće navodi da samo 20 minuta kardio vježbi može poboljšati fiziološku seksualnu uzbuđenost kod žena.

Ove metode su posebno korisne ako je vaš glavni problem nizak libido zbog promjena osjeta nakon menopauze ili poroda.

Korak 5: Uključite svog partnera

Ne morate se s time nositi sami. Zapravo, uključivanje partnera često vodi do boljih rezultata i dublje povezanosti. Obavijestite ih što vam pomaže da se osjećate dobro, bilo da je to sporije ljubljenje, duža predigra ili fokusiranje na određena područja vašeg tijela prvo.

U kratkom roku (dani/tjedni), seksualna želja žena i muškaraca varira usporedivo; umor značajnije smanjuje žensku želju, ali opća dnevna varijabilnost je slična.

Jasno izražavanje onoga što volite ne pomaže samo vašem partneru, već vam može i povećati samopouzdanje, što je poznati pojačivač uzbuđenja. Samopouzdanje i ugoda moćni su alati za trenutno poboljšanje seksualnog nagona i zadovoljstva žena.

Korak 6: Isprobajte brze pojačivače energije

Vaše tijelo bolje reagira na intimnost kada se osjeća budno i živo. Ponekad je nizak libido povezan sa jednostavnim umorom. Popijte čašu vode, napravite nekoliko minuta laganog istezanja ili zaplešite uz omiljenu veselu pjesmu kako biste podigli otkucaje srca i cirkulaciju, što olakšava prelazak u stanje uzbuđenja.

Korak 7: Dišite i opustite se

Brze vježbe disanja mogu signalizirati vašem tijelu da prijeđe iz stanja stresa u stanje želje. Isprobajte ovo: Udahnite na četiri broja, zadržite dah na dva, izdahnite na šest. Ponovite jednu ili dvije minute.

Aktivno zapisivanje seksualnih fantazija pokazalo se da povećava razinu seksualne želje i uzbuđenja.

Ova vrsta disanja smanjuje kortizol (hormon stresa) i povećava protok kisika u mozak i genitalije, što može povećati seksualni nagon kod žena u trenutku.

Zašto ovi savjeti djeluju

Ženska uzbuđenost nije samo stvar tijela, ona je duboko povezana s umom. To nije samo fizički odgovor, već i emocionalno i mentalno iskustvo.

Zato stvari poput promjene okoline, angažiranja osjetila ili korištenja dokazanih fizičkih tehnika mogu napraviti stvarnu razliku. Ovi pristupi djeluju i na tijelo i na um, zbog čega mogu biti tako učinkoviti, čak i ako je nizak libido bio problem neko vrijeme.

Samo imajte na umu: iako brzi savjeti mogu biti izuzetno korisni u trenutku, potreba za njima cijelo vrijeme može biti znak da treba dublje istražiti. Vrijedi razmotriti stvari poput hormonske ravnoteže, dinamike odnosa, emocionalnog stresa ili vašeg općeg zdravlja.

Sve to zajedno

Evo brzog sažetka za trenutno uzbuđenje:

Promijenite okolinu, svjetla, glazbu, lokaciju.
Aktivirajte više osjetila: vid, sluh, miris, dodir.
Promijenite misli, fantazije, uspomene ili erotski sadržaj.
Koristite brzo djelujuće pomoćne proizvode, poput ulja za uzbuđenje ili lubrikanata.
Uključite partnera, jasna i izravna komunikacija.
Ojačajte tijelo, istegnite se, hidratizirajte, lagano se krećite.
Umirite um, usporite disanje kako biste smanjili stres.

Kombiniranjem ovih elemenata često možete preokrenuti trenutke niskog libida za manje od 15 minuta.

Zašto je Zestra najbolji izbor za trenutno uzbuđenje

Ako želite nešto što brzo djeluje, prirodno je i potkrijepljeno istraživanjima, Zestra je teško nadmašiti. Zestra je topikalno ulje za uzbuđenje posebno dizajnirano za povećanje osjeta i zadovoljstva kod žena, bez hormona ili lijekova na recept.

Zašto djeluje tako dobro:

Brzi rezultati: Većina žena osjeti povećanu toplinu, trnce i uzbuđenje unutar nekoliko minuta.
Klinčki testiran: Studije pokazuju da Zestra poboljšava želju i zadovoljstvo kod žena svih dobi, uključujući one s niskim libidom zbog menopauze.
Nježan i prirodan: Izrađen od biljnih ulja i ekstrakata koji su sigurni za osjetljivu kožu.
Bez sistemskih učinaka: Djeluje tamo gdje ga nanesete, bez mijenjanja hormonske ravnoteže ostatka tijela.

Za svakoga tko želi odmah poboljšati seksualni nagon i ženske reakcije, Zestra nudi sigurnu, dokazujuću i ugodnu opciju. Bilo da se suočavate s niskim libidom zbog hormonskih promjena, stresa ili vam je jednostavno potreban brz poticaj, to je jednostavan dodatak vašoj rutini.

Trenutno uzbuđenje nije prisiljavanje tijela, već davanje pravih signala, osjeta i okoline da reagira.

Uz pravi spoj razmišljanja, okoline i fizičke potpore, uključujući dokazane pomoćne proizvode poput Zestre, možete se ponovno osjećati uzbuđeno, samopouzdano i povezano, počevši već večeras.