Avslöjande av myter om klimakteriets upphetsning och sexualitet efter klimakteriet

Men låt oss stanna upp här. Din kropp är klok. Den har gått igenom cykler, födslar, påfrestningar, glädjeämnen — och nu går den in i en ny fas. Det tar inte bort ditt behov av närhet, beröring eller passion. Det betyder bara att du kanske behöver närma dig det med nya ögon och lite mer nyfikenhet.

Så häng med oss. I slutet av detta kanske du känner dig mer hoppfull — och till och med lite uppspelt — över vad som väntar. Här avslöjar vi myter om klimakteriets påverkan på lusten i detta inlägg. Vi diskuterar mer om postmenopausal sexualitet.

Vad händer egentligen?

Låt oss börja med vad klimakteriet är. Klimakteriet är när din menstruation upphör för gott. Detta händer vanligtvis mellan 45 och 55 år. Kroppen producerar mindre östrogen och progesteron. Dessa förändringar kan påverka din kropp, ditt sinne och dina känslor.

Vissa saker kan förändras i ditt sexliv. Du kan känna dig torrare. Det kan ta längre tid att bli upphetsad. Men du kan fortfarande vilja ha sex. Du kan fortfarande njuta av det.

Många kvinnor känner sig friare efter klimakteriet. Inga fler menstruationer. Ingen rädsla för att bli gravid. Vissa säger till och med att deras sexliv blir bättre.

Ändå gör myterna det svårt att prata om. Så låt oss ta itu med dem, en efter en.

Myten 1: "Du förlorar all lust."

Nej, det gör du inte. Du kan känna mindre lust vissa dagar. Men det händer i alla åldrar. Inte bara vid postmenopausal sexualitet.

Hormoner förändras, och det kan påverka humör och energi. Men stress, sömn och hur du känner inför dig själv spelar också roll. Det gör även dina relationer.

Lusten försvinner inte över en natt. För många förändras den. Du kanske vill ha andra saker. Du kan behöva mer tid för att bli upphetsad. Det är normalt.

När vi pratar om att avliva myter om klimakteriets påverkan på lusten är detta en stor myt att slå hål på. Du är inte trasig. Du förändras. Din sexualitet efter klimakteriet förändras, men till det bättre!

Myth 2: "Vaginal torrhet förstör sex."

Det är sant att torrhet kan uppstå. Men det betyder inte att sex måste sluta.

Det finns många enkla sätt att må bättre:

Använd ett vattenbaserat glidmedel.
Prova vaginala fuktighetskrämer (ja, de finns).
Prata med din läkare om lågdos östrogenkrämer om det behövs.

Torrhet är ett fysiskt problem. Det handlar inte om att inte vilja ha din partner. Och det är inte slutet på njutningen.

Cirka 75 % av kvinnor i klimakteriet rapporterar vaginal torrhet, men de flesta finner lindring med enkla åtgärder som glidmedel eller fuktighetskräm.

Sanningen är att många kvinnor säger att sex känns bättre efter klimakteriet när de lär sig göra små förändringar.

Att avliva myter om klimakteriets påverkan på lusten innebär att påminna folk: torr betyder inte slut.

Myth 3: "Klimakteriet gör sex smärtsamt för alltid."

Smärtsam sex kan förekomma under eller efter klimakteriet. Men det är ingen livstidsdom. Det är bara en förändrad sexualitet efter klimakteriet.

Smärta kommer ofta från torrhet, tunna vaginala väggar eller spända muskler. Dessa kan behandlas.

Användning av lågdos vaginalt östrogen är effektivt och säkert för att behandla torrhet och smärta.

Bäckenbottenträning, glidmedel och att prata med en omtänksam läkare kan hjälpa mycket.

Förspel spelar också en större roll. Att ta mer tid hjälper din kropp att förbereda sig.

Vissa par säger till och med att klimakteriet förde dem närmare varandra eftersom de lärde sig att sakta ner och njuta mer.

Så, låt oss vara tydliga. Smärta behöver inte vara din nya normal.

Myth 4: "Klimakteriet förstör din sexappeal."

Låt oss vara ärliga: vår kultur är inte snäll mot åldrande kvinnor. Men du är inte dina rynkor. Du är inte ditt gråa hår.

Självförtroende är sexigt. Att må bra i sin egen kropp är sexigt.

Genitourinärt syndrom vid klimakteriet (GSM), inklusive vaginal atrofi, ses hos ungefär hälften av kvinnorna efter klimakteriet.

Många kvinnor känner sig säkrare på sig själva efter klimakteriet. De vet vad de gillar. De är klara med att försöka behaga alla andra.

Idén att klimakteriet gör dig "mindre sexig" är föråldrad och orättvis. Det som gör dig sexig är inte hur ung du ser ut. Det är hur levande du känner dig.

En anledning till att vi avlivar myter om klimakteriets upphetsning är att dessa lögner skadar självkänslan.

Myth 5: "Din partner kommer inte vilja ha dig längre."

Den här rädslan är vanlig men ofta inte sann. En bra partner älskar dig inte bara för sex. Och även om saker förändras kan kärleken växa.

Vissa partners vet inte vad klimakteriet är. Det är okej. Du kan berätta för dem vad du känner.

Att prata hjälper. Det gör också att utforska nya sätt att vara nära. Det kan innebära fler kramar, massage eller att prova nya saker i sängen.

Relationer behöver omsorg i varje skede. Klimakteriet avslutar inte kärleken. Det kan fördjupa den. Sex efter klimakteriet kan vara djupt tillfredsställande—med mindre oro för graviditet och förnyat självförtroende.

Så när vi pratar om att avliva myter om klimakteriets upphetsning pratar vi också om att behålla förtroende och närhet starka.

Myth 6: "Det går bara utför härifrån."

Det här kan vara den största myten av alla.

Ja, klimakteriet förändrar saker. Men det ger också frihet. Du har gått igenom mycket. Du vet vem du är.

Sex kan bli bättre. Det kan kännas djupare. Du kan fokusera på din egen njutning. Du behöver inte skynda.

Vissa kvinnor börjar utforska sex mer efter klimakteriet än någonsin tidigare.

Regelbunden motion stödjer sexuell lust och bättre upphetsning efter klimakteriet.

De provar nya positioner. De skaffar leksaker. De läser böcker. De pratar mer.

Varför? För att de äntligen känner att det är okej att be om det de vill ha.

Detta är vad avslöjandet av myter om menopaus och upphetsning egentligen handlar om – att låta kvinnor känna sig fria igen.

Tänk om saker kunde vara bättre än någonsin?

NIH-stödda SWAN- och WHI-studier bekräftar att menopaus är en normal fas – inte en störning.

Tänk på detta: tänk om du kunde sluta oroa dig för myterna? Tänk om du visste att din kropp inte sviker dig? Tänk om du kände dig upphetsad igen?

Du kan.

Här är vad många kvinnor säger fungerar:

Var snäll mot dig själv. Att åldras är ingen brist.
Rör på kroppen. Promenader, yoga eller simning kan hjälpa din energi.
Prova bäckenbottenträning (Kegelövningar). De kan hjälpa dig att känna mer där nere.
Prata med din partner. Berätta vad som känns bra.
Fråga din läkare. Var inte blyg. Många är utbildade för att hjälpa vid menopaus.
Utforska din kropp. Beröring är fortfarande viktigt – ännu mer nu.

Du behöver inte nöja dig med "meh"-sex. Du kan känna glädje igen.

Dina nästa steg

Så vad nu? Du har hört myterna. Du har läst sanningen. Här är vad du kan göra:

Prata om det. Med en vän, partner eller läkare. Säg ordet "menopaus" högt. Öppen kommunikation med partner under menopaus leder till starkare intimitet.
Skriv ner hur du känner. Vad har förändrats? Vad saknar du? Vad vill du ha?
Prova något nytt. En ny position. En ny leksak. Några övningar. Att bibehålla en hälsosam bäckenbotten hjälper både med orgasm och smärtlindring. Ett nytt sätt att slappna av innan sänggåendet.
Lär dig mer. Böcker, poddar och verkliga kvinnors berättelser kan inspirera dig.
Se din läkare. Om smärta, torrhet eller humör stoppar dig, förtjänar du hjälp.

Och om inget känns rätt än, ge det tid. Du har ingen tidsgräns.

När vi fortsätter avliva myter om klimakteriets upphetsning hjälper vi fler kvinnor att ta tillbaka kontrollen.

Du är inte trasig – du förändras

Låt oss klargöra en sak. Klimakteriet är inte slutet på din sexuella identitet. Det är en förändring. Som många delar av livet kräver det lite tålamod, omsorg och ärlighet.

Din kropp kan kännas annorlunda. Men det betyder inte att det är sämre. Du kanske vill ha andra saker nu – och det är okej.

Du har rätt till njutning. Till kontakt. Till beröring. Till glädje.

Du är inte ensam. Miljontals kvinnor vaknar upp till denna sanning.

Så låt oss fortsätta avliva myter om klimakteriets upphetsning – för dig, för dina vänner och för varje kvinna som förtjänar att må bra i sin kropp.

För förändring betyder inte mindre. Det betyder bara nytt.

Why Zestra Could Be You https://www.zestra.com/ New Favorite Thing

Om du är redo att känna mer i sovrummet – men inte vet var du ska börja – kan Zestra vara precis vad du behöver.

Zestra är en blandning av naturliga oljor och extrakt som är gjord för att öka upphetsning och njutning. Den är gjord för kvinnor och används precis före intimitet. Du applicerar den på utsidan (inga piller, inget kladd), och de flesta kvinnor känner mer känsla inom bara några minuter.

Det är inte ett läkemedel. Det är inte ett hormon. Det betyder inga stora risker eller veckors väntan på att känna något.

Kvinnor säger att Zestra gör att sex känns bättre igen – även under och efter klimakteriet. Det hjälper dig att känna dig mer i din kropp, mer upphetsad och mer självsäker.

Och ja, det har testats. Läkare och studier stöder det. Många kvinnor litar på det eftersom det verkar skonsamt och snabbt.

Om du har saknat den där gnistan eller bara vill njuta mer, är det dags att prova Zestra.

Handla nu och se skillnaden själv.

Ditt nöje är viktigt. Låt Zestra påminna dig om hur det känns.