Oksitocin in ženska intimnost: nevrokemija povezave

Zakaj se toliko žensk počuti odtujene od svojih partnerjev, tudi ko se zdi, da je vse ostalo v redu?

Posoda je pomita, otroci spijo, hiša je tiha. 

Namesto da bi se stiskali s partnerjem ali hrepeneli po intimnosti, pa preprosto ne čutite... ničesar. 

To ni nenavadno in niste sami. Ni vedno stvar stresa, hormonov ali težav v odnosu. Včasih gre preprosto za kemijo možganov, natančneje za oksitocin.

Oksitocin je pogosto poimenovan "hormon objemanja" in igra veliko vlogo pri povezavi, zaupanju in bližini. 

Pri ženskah lahko vpliva celo na fizično vzburjenje in čustveno intimnost. Če se sprašujete, zakaj fizični dotik ne vžge iste iskre kot prej ali zakaj intimnost bolj spominja na obveznost kot na željo, je oksitocin morda manjkajoča povezava.

Poglobimo se v to, kako ta majhen hormon lahko vpliva na spolni nagon za ženske, kako se povezuje z odzivi možganov in telesa ter kaj lahko storite, da se znova počutite kot vi.

Kaj je oksitocin in zakaj je pomemben?

Oksitocin je hormon, ki nastaja v možganih, natančneje v hipotalamusu, in ga sprošča hipofiza. Znano je, da igra vlogo pri porodu in dojenju, vendar je prav tako pomemben pri spolnem vzburjenju, povezovanju in intimnosti.

Vsakič, ko objamete nekoga, ki mu zaupate, se sprosti oksitocin. Ko se med globokim pogovorom počutite varno, slišanih ali povezani, je oksitocin vpleten. Ne gre le za občutek "zaljubljenosti." Gre za varnost, sprostitev in odprtost. Vse stvari, ki so ključne za žensko intimnost in vzburjenje.

In tukaj postane zanimivo: za mnoge ženske lahko nizke ravni oksitocina prispevajo k nizka želja pri ženskah. Če vaš možgani ne proizvajajo dovolj oksitocina kot odziv na dotik ali čustveno povezavo, vaše telo morda ne "vklopi" na enak način kot prej. Posledično je lahko spolna želja pri ženskah prizadeta.

Cikel oksitocin-intimnost

Poglejmo, kaj se zgodi v tipičnem ciklu fizične intimnosti:

1. Občutite bližino s partnerjem, morda skozi globok pogovor ali skupno izkušnjo.

2. Ta bližina sproži sproščanje oksitocina.

3. Oksitocin vas naredi varne, zaupljive in odprte za povezavo.

4. Vaše telo začne fizično reagirati, srčni utrip se lahko spremeni, pretok krvi se poveča in vzburjenje narašča.

5. Po intimnosti oksitocin ponovno naraste, kar krepi vez.

Med spolno stimulacijo in orgazmom, ravni oksitocina se znatno zvišajopri ženskah so ravni v serumu 1 minuto po orgazmu opazno višje od osnovne vrednosti.

Skupne dejavnosti, ranljivost, smeh in očesni stik tudi spodbudijo sproščanje oksitocina, kar krepi čustveno intimnost. Čeprav tega ne zajemajo vse študije, veselje in deljena povezanost okrepita odzive vezanja.

Kaj pa se zgodi, ko je ta cikel prekinjen? Kako to vpliva na spolno željo pri ženskah? 

Morda ste preobremenjeni z delom ali pa zadnja intimnost ni bila prijetna. Sčasoma morda ne boste več dobivali tistega oksitocinskega vzgona. Brez njega lahko želja upade. To lahko vodi v zmedo in frustracijo, še posebej, če svojega partnerja globoko ljubite, a ne razumete, zakaj vaše telo ne reagira.

Zakaj lahko nizka raven oksitocina pomeni nizko željo pri ženskah

Mnoge ženske se krivijo, ker ne želijo seksa. Morda mislijo, da so pokvarjene, neprivlačne ali da se ne trudijo dovolj. V resnici pa nizka želja pri ženskah pogosto gre za kemijo, ne za značaj.

Oksitocin prispeva k občutkom varnosti, zaupanja, sproščenosti, in čustvena odprtost, ki so bistveni za intimnost in povezovanje.

Oksitocin je občutljiv. Stres, slabo spanje, pomanjkanje fizičnega dotika in celo nekatera zdravila lahko znižajo njegove ravni. In ko oksitocin pade, pogosto pade tudi želja.

Tukaj je, kaj lahko opazite:

• Čustveno ste oddaljeni od svojega partnerja, čeprav ni nič 'narobe'.

• Objemanje ali dotikanje se zdi nevtralno ali celo nadležno.

• Želite si seksa, vendar vaše telo ne sodeluje.

• Tudi če uporabljate dodatek za spolno željo pri ženskah, čustvena iskra pa še vedno manjka.

Ne gre za to, da bi se trudili bolj. Gre za razumevanje, kaj manjka, in dajanje telesu prave vrste podpore.

Kako naravno povečati oksitocin

Dobra novica? Ravni oksitocina je mogoče negovati. Tukaj je, kako lahko začnete ponovno vzpostavljati povezavo s svojim telesom in partnerjem.

1. Pomenljiv fizični dotik

Oksitocin se pogosto sproži s stikom kože ob kožo. To ne pomeni vedno spolnega dotika. Lahko je:

• Držanje za roke

• Dajanje dolgega, toplega objema

• Nežen masaža

• Objemanje brez pričakovanj

Višje ravni oksitocina so povezane z močnejšo romantično vezjo in bolj zdravi odnosi, vključno z bolj intenzivnimi orgazmi v zgodnjih fazah razmerja.

Ti trenutki sporočajo vašim možganom: "Sem varen. Sem ljubljen." To sporočilo gre neposredno v vaš živčni sistem in začne znova graditi željo.

2. Očesni stik in pogovori

Pogled v oči, globoko poslušanje ali deljenje nečesa ranljivega – vse to poveča oksitocin. Prava čustvena intimnost ni le prijetna, je biološko močna.

3. Smeh in skupna radost

Smeh z nekom lahko sproži sproščanje oksitocina. Prav tako ples, skupno kuhanje ali kaj zabavnega. Več veselja vnesete v svojo povezavo, bolj bo vaš možgani želeli biti blizu te osebe.

4. Dodatki in podpora

Če spremembe življenjskega sloga niso dovolj, mnoge ženske ugotovijo, da uporaba dodatek za spolno željo pri ženskah lahko pomaga dati možganom in telesu dodatni zagon, ki ga potrebujejo. Ti dodatki pogosto združujejo sestavine, ki podpirajo hormonsko ravnovesje, krvni obtok in kemijo možganov, kar vam daje osnovo za nadaljnji razvoj.

Oksitocin lahko zmanjša anksioznost in stres, spodbuja psihološko stabilnost in znižuje kortizol v intimnih okoljih.

To ni prevara. To je nežno spodbujanje vašega telesa v pravo smer.

Kako oksitocin deluje drugače pri ženskah

Vredno je omeniti, da oksitocin ne vpliva na vse enako. Pri ženskah je oksitocin tesno povezan z estrogenom. Ko estrogen pade, med perimenopavzo, menopavzo ali zaradi stresa, se učinki oksitocina prav tako oslabijo.

To pomeni:

• Morda boste občutili manj čustvene topline ob dotiku.

• Vaš odziv na crkljanje ali poljubljanje se lahko zdi "otopel."

• Vaša želja lahko močno upade, tudi če je sicer življenje dobro.

Nezadostno sproščanje oksitocina je povezano z zmanjšano spolno motivacijo pri ženskah: nezadostno sproščanje zmanjšuje vzburjenost in željo.

Za nekatere je celo spolni nagon za ženske povečevalec ne bo popolnoma deloval, če se ne obravnava tudi oksitocin. Zato bi morala vsaka dolgoročna rešitev upoštevati tako čustvene kot fizične dele želje.

Zlobni cikel nizke želje pri ženskah

Ena najtežjih stvari pri nizka želja pri ženskah je, da postane samopodpirajoč se cikel. Tako:

1. Ne čutite želje, zato se izogibate intimnosti.

2. Manj intimnosti pomeni manj oksitocina.

3. Manj oksitocina pomeni, da vaš možgani ne hrepenijo po bližini.

4. Čustvena in fizična razdalja postajata večji.

To lahko povzroči napetost v odnosih. Partnerji se lahko počutijo zmedene ali prizadete, ženske pa lahko občutijo pritisk, da se izkažejo, ko se ne počutijo povezane. To situacijo le še poslabša.

Živalske študije nakazujejo, da oksitocin spodbuja več reproduktivnih vedenj, vendar potrditve pri ljudeh še niso popolne.

Zato je razumevanje oksitocina tako prelomno. Daje vam izhodišče, ki temelji na znanosti, ne na sramu.

Ali lahko dodatek za ženski spolni nagon pomaga?

Mnoge ženske se obračajo na dodatki za ženski spolni nagon za prekinitev kroga. Pravi dodatek lahko:

• Podpirajte pretok krvi v erogene cone

• Pomagajte uravnavati razpoloženje in hormone stresa

• Izboljšajte občutljivost in odziv na dotik

• Naravno podpirajte sproščanje oksitocina

Intranasalni oksitocin morda neposredno ne poveča želje ali vzburjenosti, lahko pa izboljša komunikacijo, empatijo in udobje med spolnim odnosom s partnerjem.

Vendar niso vsi dodatki enaki. Nekateri se osredotočajo le na hormone. Drugi so polni sintetičnih polnil. Želite nekaj naravnega, učinkovitega in dokazanega.

Zakaj Zestra deluje tam, kjer drugi odpovejo

Če iščete povečati spolno željo pri ženskah Na način, ki se zdi resničen, ne prisiljen, je Zestra ena najboljših razpoložljivih možnosti.

Zestra je lokalna mešanica botaničnih olj in izvlečkov, posebej zasnovana za izboljšanje ženskega vzburjenja. Deluje tako, da poveča pretok krvi v genitalije in občutljivost živcev, pogosto že v nekaj minutah. Posebnost Zestre je tudi globoko čustveno zadovoljstvo. Mnoge ženske poročajo, da se počutijo bolj povezane, bolj prisotne in spet bolj "sami sebi podobne".

V kliničnih preskušanjih, Zestra, botanični lokalni gel za vzburjenje, je pokazal statistično pomembne izboljšave v želji, vzburjenosti, zadovoljstvu in sposobnosti orgazma, tako pri ženskah z diagnosticirano motnjo spolne vzburjenosti (FSAD) kot brez nje.

Tukaj je razlog, zakaj Zestra izstopa:

• Klinično preizkušen z resničnimi rezultati

• Ne vsebuje hormonov in je varen

• Deluje z vašim telesom, ne proti njemu

• Lahko se uporablja samostojno ali s partnerjem

• Pomaga obnoviti tako fizično kot čustveno intimnost

Pri osebah, zdravljenih z Zestro, blago do zmerno pekoč občutek v genitalijah se je pojavil pri približno 14,6 % uporabnic, vendar je bil izdelek na splošno dobro prenašan in koristen.

Če so vaše ravni oksitocina upadle in dotik vam ne prinaša več veselja, vam Zestra lahko pomaga premostiti to vrzel in vašemu telesu da signale, ki jih potrebuje, da začne znova reagirati.

In ne pozabite, niste sami. Milijoni žensk se soočajo z enakim problemom in ni sramu, če želite znova začutiti več živosti v svojem telesu.

Ponovna vrnitev intimnosti, trenutek za trenutkom

Intimnost ni samo spolnost. Gre za zaupanje, udobje in povezanost. Oksitocin je most med čustveno bližino in telesno željo. In ko ta most oslabi, se lahko tudi najmočnejši odnosi zdijo oddaljeni.

Podpora vrstnikov ali pogovor o težavah s partnerjem lahko doseže enako, ali prekašati, oksitocinski sprej pri izboljšanju spolnega zadovoljstva.

Ni vam treba sprejeti tega.

Naj bo to skozi tople objeme, skupni smeh ali nežen dodatek za spolno željo pri ženskah, lahko začnete povečati spolno željo pri ženskah naravno in prijazno, brez pritiska. Ne gre za to, da postanete nekdo drug. Gre za to, da postanete bolj tisti, kar že ste.

Torej, naslednjič, ko se sprašujete: »Zakaj si ne želim biti dotikan?«, se ustavite. Poslušajte svoje telo. Nato vprašajte: kaj bi mi lahko pomagalo, da se spet počutim varno in povezano?

Pogosto se odgovor začne z malo oksitocina.

In izdelek, kot je Zestra vam lahko pomaga znova odkriti naravni ritem vašega telesa, po vaših pogojih.