Miksi naisellisesta läheisyydestä on edelleen niin vaikea puhua avoimesti, jopa vuonna 2025?
Elämme aikaa, jolloin voimme tilata taksin napautuksella ja jakaa ajatuksemme tuhansien kanssa sekunneissa.
Silti, kun kyse on hyvin henkilökohtaisesta, syvästi inhimillisestä naisellisen läheisyyden aiheesta, hiljaisuus vallitsee edelleen. Siitä kuiskitaan suljettujen ovien takana. Se jätetään pois ruokapöytäkeskusteluista.
Eniten sitä vältellään siellä, missä sillä on eniten merkitystä, naisen ja hänen itsensä välillä.
Muutetaan se. Murretaan hiljaisuus.
Naisellisen läheisyyden sanomattomat totuudet
Ensimmäisestä kömpelöstä seksuaalikasvatustunnista naistenlehtien sivuille naisellinen läheisyys on usein esitetty epämääräisyyden ja kliseiden sumun läpi. Viestintä on joko kliinistä tai kietoutunut syyllisyyteen. Ei ole ihme, että monet naiset kasvavat uskoen, että heidän nautintonsa on toissijainen asia tai vielä pahempaa, jotain, mikä pitää tukahduttaa kokonaan.
Miehet raportoivat saavansa orgasmin 90 % seksikokemuksistaan, kun taas naiset vain 54 %:ssa. Laajemmat havainnot: vain noin 40 % naisista on tyytyväisiä seksielämäänsä; vain 42 % on masturboinut viimeisen vuoden aikana verrattuna 72 % miehistä; ja 62 % naisista ei omista seksilelua.
Mutta tässä on totuus: Naisellinen läheisyys ei ole ylellisyyttä. Se ei ole jotain, mistä pitäisi hävetä tai jättää taka-alalle. Se on olennainen osa hyvinvointia, fyysistä, emotionaalista ja jopa henkistä. Ja kuten mikä tahansa terveyden osa-alue, se ansaitsee huomiota, ymmärrystä ja hoivaa.
Silti monet naiset eivät tiedä, mistä aloittaa. He kamppailevat hiljaa vähenevän halun, intiimiyden aikana ilmenevän epämukavuuden tai emotionaalisen vieraantumisen kanssa, ajatellen olevansa yksin.
Eivät ole.
Hiljaisuuden muuri
Miksi tämä hiljaisuus yhä jatkuu?
Sukupolvien ajan opitut mallit vaikuttavat. Monet naiset on opetettu olemaan vaatimattomia, pidättyväisiä tai ”hyviä tyttöjä”, viestejä, jotka hienovaraisesti kertoivat, että heidän kehonsa on jonkun toisen nautintoa varten, ei heidän omaansa. Kulttuuriset normit, uskonnolliset uskomukset ja median kuvaukset ovat vain lisänneet sekaannusta.
Sitten on lääketieteellinen puoli. Vuosikymmenten ajan naisten seksuaalisuutta koskeva tutkimus oli alirahoitettua, väärinymmärrettyä tai yksinkertaisesti sivuutettua. Vaikka tiede on edistynyt, laajempi keskustelu on yhä jäljessä.
Etelä-Intiassa (149 naista) 73 %:lla oli naisten seksuaalisen toiminnan häiriöitä (FSD); ongelmiin kuuluivat halu (77 %), kiihottuminen (91 %), kostuminen (97 %), orgasmi (87 %), tyytyväisyys (81 %) ja kipu (64 %).
Jopa ystävien kesken intiimiydestä keskustellaan harvoin syvällisesti. Monet naiset puhuvat mieluummin vanhemmuudesta, työstä aiheutuvasta stressistä, ihonhoidosta tai jopa suolen toiminnasta kuin halustaan, libidostaan tai siitä, mikä heitä todella tyydyttää sängyssä.
Ja silti, kun yksi nainen uskaltaa puhua, alkaa dominovaikutus. Päät nyökyttelevät. Silmät levenevät. Oivallus valkenee: ”Sinäkin?”
Tämä blogi on se hetki. Se kipinä. Se kutsu puhua siitä, mikä on pidetty hiljaisena aivan liian kauan.
Halu ilman häpeää ymmärtäminen
Selvennetään yksi asia: Seksuaalisen halun olemassaolo on täysin luonnollista. Se ei ole likainen. Se ei ole ahneutta. Se ei ole merkki moraalisesta heikkoudesta. Se on biologiaa.
Mutta kyse ei ole pelkästään biologiasta. Naisten halu on monisyinen. Emotionaalinen yhteys, turvallisuuden tunne, nähdyksi tuleminen, stressitasot, hormonit – kaikki nämä vaikuttavat siihen, miten halu koetaan.
Noin 60 % yli 60-vuotiaista naisista on seksuaalisesti aktiivisia, ja jopa 22 % 70–79-vuotiaista naimisissa olevista naisista harrastaa seksiä. Tässä ryhmässä noin 60 % sanoo, että seksi on olennainen osa hyvää parisuhdetta; seksuaalinen aktiivisuus korreloi myönteisesti elämänlaadun kanssa.
Tämä on yksi syy siihen, miksi naisten seksuaalisen halun aihetta ei voi tiivistää yhteen syyhyn tai ratkaisuun. Yksi nainen saattaa tuntea olonsa vieraantuneeksi kehostaan synnytyksen jälkeen. Toinen saattaa huomata libidonsa laskeneen perimenopaussin vuoksi. Joku muu saattaa kantaa traumaattista kokemusta, joka vaikuttaa hänen tunteisiinsa intiimiyden aikana. Yhtä oikeaa vastausta ei ole.
Mutta lähtökohta kaikille? Häpeän poistaminen.
Halu ei ole arvojesi pettämistä. Se ei ole ristiriidassa äitiyden, ammatillisuuden tai henkisyyden kanssa. Se on osa sinua. Ja sen tunnustaminen on itsearvostuksen teko.
Viestinnän rooli naisten intiimiydessä
Toinen keskeinen osa naisten intiimiyteen liittyvien tabujen murtamista on kommunikaatio. Monille pareille makuuhuoneesta tulee hiljainen tila, täynnä oletuksia, sanattomia pettymyksiä tai täyttymättömiä tarpeita.
Naiset erityisesti ovat usein haluttomia puhumaan. He pelkäävät loukkaavansa kumppaninsa tunteita, leimautuvansa "liian vaativiksi" tai kohtaavansa hylkäyksen. Mutta hiljaisuus harvoin johtaa tyytyväisyyteen.
Oletpa sitten uudessa parisuhteessa tai vuosikymmeniä kestäneessä kumppanuudessa, intiimiyys kukoistaa, kun rehellisyys astuu huoneeseen.
73 % naisista kertoo, että heidän ensisijaiset terveydenhuollon tarjoajansa kysyvät seksuaaliterveydestä "vain muutaman kerran tai lähes koskaan." Vain 19 % vaihdevuosi-ikäisistä naisista sai terveydenhuollon ammattilaisiltaan kysymyksiä seksuaaliterveydestä.
Mistä pidät? Mikä tuntuu hyvältä? Mikä ei?
Nämä kysymykset eivät ole itsekeskeisiä. Ne ovat välttämättömiä. Ja kun molemmat kumppanit kommunikoivat avoimesti, intiimiydestä voi kehittyä rutiininomaisen teon sijaan syvästi yhdistävä kokemus.
Entä jos et ole parisuhteessa? Silloin kommunikaatio itsesi kanssa on yhtä tärkeää. Oman kehon tutkiminen, sen ymmärtäminen, mikä kiihottaa, ja itselleen luvan antaminen tuntea nautintoa on voimakas itsearvostuksen muoto.
Hormonit, ikä ja muuttuva libido
On kiistatonta, että libido muuttuu ajan myötä. Joillakin naisilla halu kasvaa 30- tai 40-vuotiaana. Toisilla se voi laskea synnytyksen jälkeen tai vaihdevuosien aikana. Hormoneilla kuten estrogeenillä, testosteronilla ja progesteronilla on kaikki rooli naisten seksuaalisen halun säätelyssä.
VIVA-kyselyssä 50 % kertoi, ettei heidän terveydenhuollon ammattilaisensa ollut ottanut esiin vaihdevuosien emätinterveyttä.
Fyysiset muutokset eivät kuitenkaan tarkoita, että intiimiyden täytyy loppua.
Itse asiassa monet naiset kertovat kokevansa parempaa intiimiyttä myöhemmällä iällä, koska he ovat paremmin yhteydessä tarpeisiinsa, itsevarmempia ja vähemmän pidättyväisiä. Avain on sopeutua muutoksiin, ei vastustaa niitä.
Tämä voi tarkoittaa uusien intiimiyden muotojen tutkimista, liukasteiden tai lisäravinteiden käyttöä tai yksinkertaisesti tarkoituksellisuutta yhteyden luomiseksi.
Intiimiyydellä ei ole vanhenemispäivää. Se yksinkertaisesti kehittyy.
Stressi, henkinen kuorma ja niiden vaikutus haluun
Puhutaan näkymättömistä halun tappajista: stressistä ja henkisestä kuormasta.
Moderni elämä on vaativaa. Työaikataulujen, lastenhoidon, ikääntyvien vanhempien ja loputtomien tehtävälistojen keskellä monet naiset ovat uupuneita kauan ennen kuin pää laskeutuu tyynyyn. Tässä tilassa keho ei halua herätä kiihottumaan.
Naiset usein välttävät seksuaaliterveyden keskustelua häpeän, kulttuuristen normien tai pelon vuoksi tulla torjutuksi. Monet olettavat, että muut "eivät halua kuulla" "emätinongelmista" (59 %), ja yli kolmasosa koki, ettei heidän huoliaan otettu vakavasti.
Seksuaalinen halu vaatii tilaa, henkistä, emotionaalista ja joskus jopa fyysistä. Jos mielesi on täynnä tehtäviä tai ahdistusta, on vaikea tuntea kiihottumista.
Siksi yksi aliarvostetuimmista libidon lisääjistä on lepo. Ei pelkästään uni, vaan lepo vastuista. Hiljaiset hetket. Hetket, jolloin voit olla yhteydessä itseesi.
Halu ei kukoista kaaoksessa. Se kukoistaa rauhassa. Joskus intiimein teko, jonka voit itsellesi tarjota, on lupa pysähtyä.
Nautinto ei ole bonus, se on oikeutesi
Jos mietit vielä, onko nautinnollasi merkitystä, tehdään se hyvin selväksi: on.
Se ei ole palvelus, jonka joku tekee sinulle. Se ei ole palkinto, jonka ansaitset. Se on oikeutesi ihmisenä, jolla on keho, joka kykenee tuntemaan.
Ja silti niin monet naiset on ehdollistettu pitämään nautintoaan valinnaisena. He murehtivat liiasta kestosta. Siitä, että pyytävät tarvitsemansa. Siitä, että ovat liikaa.
Kansainvälisessä 8 821 henkilön kyselyssä korkeampi seksuaalinen tyytyväisyys korreloi 18–23 vuoden iän, korkeamman koulutuksen, nykyisen parisuhteen tai kumppanuuden sekä diagnosoimattomien seksuaali- tai mielenterveyshäiriöiden puuttumisen kanssa.
Tässä on radikaali totuus: Sinulla on lupa ottaa aikasi. Sinulla on lupa kysyä. Sinulla on lupa nauttia.
Ei ole kultamitalia siitä, että saa asian nopeasti hoidettua tai teeskennellä olevansa tyytyväinen. Todellinen intiimiys tarkoittaa molemminpuolista täyttymystä, ja siihen kuuluu myös sinun.
Kun vaadit oikeuttasi nautintoon, lähetät viestin jokaiselle naiselle, joka vielä odottaa lupaa: "Sinäkin voit."
Naisen intiimiyden kertomuksen uudelleenkirjoittaminen
Joka kerta kun nainen puhuu haluistaan, kokemuksistaan, tarpeistaan, hän murentaa vuosisatojen hiljaisuutta, joka on ollut ennen häntä.
Kun lopetamme intiimiyden käsittelemisen salaisuutena ja alamme kohdella sitä tärkeänä ihmiskokemuksena, luomme tilaa parantumiselle, kasvulle ja ilolle.
Tämä ei koske pelkästään seksuaalista toimintaa. Kyse on yhteydestä. Läsnäolosta. Täysin elossa olemisesta kehossasi.
196 pääasiassa nuoren heteroseksuaalisen naisen joukossa parit, jotka vitsailivat seksielämästään, raportoivat suurempaa tyytyväisyyttä. Positiivinen seksuaalinen huumori (sisäpiirivitsit, leikkisä sanailu) lisäsi mukavuutta, hauskuutta ja läheisyyttä; negatiivinen huumori kumppaneilta korreloi alhaisemman tyytyväisyyden kanssa.
Mitä enemmän puhumme, sitä vähemmän häpeää jää jäljelle. Mitä vähemmän häpeää, sitä enemmän vapautta tunnemme. Ja siinä vapaudessa intiimiys kukoistaa.
Joten jos olet ollut hiljainen, epävarma tai häpeissäsi, tiedä, ettet ole yksin. Ja tiedä, ettei ole koskaan liian myöhäistä alkaa kirjoittaa tarinaasi uudelleen.
Tukea on saatavilla, sinun ei tarvitse selviytyä yksin
Jos kamppailet matalan libidon, etäisyyden tai epämukavuuden kanssa, vaihtoehtoja on. Neuvonta, lantionpohjan terapia, avoin viestintä ja kyllä, jopa ravintolisät voivat kaikki auttaa.
Muista, ettei avun hakemisessa ole mitään väärää. Aivan kuten menisit lääkärin vastaanotolle nyrjähtäneen nilkan vuoksi, ansaitset hoitoa myös intiimiytesi suhteen.
Uudessa-Seelannista kerätyssä 483 naisen tutkimuksessa:
- 85 prosenttia niistä, jotka harrastivat seksiä vähintään kerran viikossa, ilmoitti korkeaa parisuhdetyytyväisyyttä.
- Tyytyväisyys laski 66 prosenttiin kuukausittaisen seksin kohdalla ja vain 17 prosenttiin harvemmin harrastetun seksin kohdalla.
Avain on valita ratkaisuja, jotka on suunniteltu naisille, ei pikaratkaisuja tai häpeään perustuvia tuotteita, vaan sellaisia, jotka kunnioittavat kehoasi ja matkaasi.
Ja se johtaa meidät…
Miksi Zestra erottuu
Kun on kyse naisten seksuaalisen halun tukemisesta, Zestra on nimi, joka erottuu jatkuvasti. Miksi? Koska se on luotu naisille, naisilta, tutkimukseen perustuvilla ainesosilla ja syvällä ymmärryksellä siitä, mitä naisten nautinto todella vaatii.
Toisin kuin tuotteet, jotka lupaavat välitöntä muutosta ilman todellisten tarpeiden huomioimista, Zestra vahvistaa luonnollista aistimusta. Se on hellävarainen, tehokas ja kunnioittaa kehosi rytmejä.
Olitpa sitten hormonaalisten muutosten, stressiperäisen matalan libidon tai yksinkertaisesti oman nautintosi uudelleen löytämisen äärellä, Zestra tarjoaa luotettavan ja voimaannuttavan tavan tukea naisten seksuaalista halua.
Se ei ole taikuutta. Se on tiedettä, yhdistettynä kunnioitukseen kehoasi, mieltäsi ja kokemustasi kohtaan.
Tärkeintä on muistutus siitä, että sinulla on oikeus tuntea olosi hyväksi. Että intiimiytesi on investoinnin arvoinen. Että nautinto ei ole ylellisyyttä, vaan oikeutesi.
Yhteenvetona,
Naisten intiimiydestä puhumisen ei pitäisi tuntua kapinoinnilta. Sen pitäisi tuntua maailman luonnollisimmalta asialta.
Mutta kunnes se tapahtuu, jokainen tällainen keskustelu on tärkeä. Jokainen nainen, joka jakaa tarinansa, avaa oven toiselle. Jokainen kerrottu totuus korvaa hiljaisuuden voimalla.
Intiimiytesi on sinun määriteltävissäsi. Ei yhteiskunnan. Ei kenenkään muun.
Sinä päätät, mikä tuo sinulle iloa, mikä tuntuu oikealta ja millaista yhteyttä haluat.
Ja kun otat sen tilan takaisin, muista: et ole rikki. Et ole yksin. Etkä koskaan joudu tyytymään hiljaisuuteen.
Jatketaan siis keskustelua. Jatketaan tabujen rikkomista.
Ottakaamme intiimiytemme takaisin omilla ehdoillamme.
Zestra on enemmän kuin tuote, se on liike kohti naisten nautinnon kunnioittamista ilman häpeää.
