A síkosítótól az izgató olajig: a megfelelő intimitási termék kiválasztása

Miért változtatja meg a menopauza az intimitást

A menopauza az élet természetes szakasza, de gyakran olyan változásokat hoz, amelyek nemcsak a nő testét, hanem intim kapcsolatait is érintik. Az elsődleges ok a hormonális szintek változása. Az ösztrogéntermelés csökkenésével számos fizikai változás következik be.

Az alacsonyabb ösztrogénszint miatt a hüvelyhám nem marad olyan vastag vagy rugalmas, mint korábban. A hüvelyszövet vékonyabbá, szárazabbá és kevésbé hajlékonnyá válik. Ez a természetes nedvesedés csökkenése kellemetlenséget vagy akár fájdalmat is okozhat közösülés során.

A hüvelyszárazság előfordulása a SWAN női körében hosszú távú kohorsz növekedése 19,4% a kiindulási ponton (42–53 éves kor között) 34,0%-ra nőtt a 13. látogatásra (57–69 éves kor között).

Menopauza után a hüvelyi terület vérellátása lelassul. A jó véráramlás fontos az izgalom, az érzékenység és az öröm szempontjából. Amikor ez csökken, az izgalom tovább tart. A tapintás is gyengébbnek vagy kevésbé izgalmasnak tűnhet. Ezek a változások befolyásolják a test reakcióját a közelség során, ami megnehezítheti az intimitást a korábbihoz képest.

Tanulmányok igazolják, milyen gyakori ez. Az Észak-amerikai Menopauza Társaság megállapította, hogy a menopauza utáni nők közel fele fájdalmat érez szex közben. Ez a fájdalom sokakat az intimitás elkerülésére késztet. Nem arról van szó, hogy elveszítik a közelség iránti vágyat, hanem maga a cselekedet válhat kellemetlenné vagy akár zavaróvá.

A „Szexuális funkció a középkorú nők körében” című tanulmányban (A Nurses’ Health Study kohorszában) a szexuális vágy a korai menopauzában kezd csökkenni, míg az ösztrogén csökkenésével kapcsolatos fiziológiai tünetek a késői menopauzában érik el csúcspontjukat.

Az elkerülés ritkán a szeretet vagy közelség hiányáról szól, sokkal inkább arról, hogy az ember meg akarja védeni magát a fájdalomtól. Sajnos ez távolságot teremthet a kapcsolatokban, és bűntudatot, szomorúságot vagy frusztrációt válthat ki mindkét félben.

Egy 7 éves időszak alatt, amely a menopauza átmenetét öleli fel, a szexuális működés pontszámainak átlagos csökkenése körülbelül 0,5 szórásnyi eltérés, klinikailag jelentős csökkenés.

Az érzelmi változások gyakran kísérik ezeket a fizikaiakat. A menopauza az átmenet időszaka, és kihívást jelenthet az önkép számára. Egy nő, aki korábban magabiztosnak érezte magát a testében, most önbizalomhiányt tapasztalhat a szárazság, a vágy változásai vagy a test reakcióinak különbségei miatt.

Az önbizalom az intimitás fontos része, és amikor csökken, az érzelmi közelség fenntartása nehezebbé válhat. Néhány nő a menopauza alatt hangulatingadozást vagy szorongást is tapasztal, részben a hormonális ingadozások miatt, ami tovább befolyásolhatja az intimitás iránti érdeklődést.

A szexuálisan aktív nők között, egy tanulmányban, a 13. látogatásra, 47.0% hüvelyszárazságot jelentett.

E kihívások ellenére fontos megérteni, hogy a menopauza nem jelenti a beteljesítő intim élet végét. Inkább egy alkalmazkodási felhívás. Az intimitás ebben a szakaszban másképp nézhet ki, de még mindig mélyen kielégítő lehet.

Klinikai áttekintésekben sok nő alacsony izgalmi tünetekkel jelentkezik: csökkent hüvelyi nedvesedés, csökkent nemi szervi melegség vagy véráramlás változások.

Nyílt kommunikáció a partnerrel arról, hogy mi esik jól, mi kényelmetlen, és milyen módosításokra lehet szükség, elengedhetetlen. Sok pár tapasztalja, hogy az őszinte beszélgetés ezekről a változásokról csökkenti a félreértéseket és közelebb hozza őket egymáshoz.

Az intimitás támogatásának egyik kulcsa a menopauza után a kifejezetten erre az életkorra tervezett megfelelő termékek használata. A menopauzához legjobb intimitást segítő termékek kiválasztása nem arról szól, hogy "megjavítsunk" valamit, ami elromlott, hanem arról, hogy megadjuk a testnek a szükséges támogatást és kényelmet.

55–75 éves posztmenopauzás nők körében, ~50% problémás hüvelyszárazságot jelentett; 40% a szexuálisan aktív nők közül fájdalmas közösülést jelentett.

A síkosítók enyhíthetik a szárazságot és csökkenthetik a súrlódást, így kényelmesebbé téve az intimitást. A hüvelyi hidratálók folyamatos nedvességet biztosítanak, és idővel javíthatják a szövetek egészségét. A dilatátorok és a gyengéd masszázseszközök segíthetnek a szövetek rugalmasságának megőrzésében és a véráramlás serkentésében.

Még az egyszerű életmódbeli döntések, mint a mozgás fenntartása és a stressz kezelése, támogatják a keringést és a hormonális egyensúlyt, közvetve javítva az intimitást.

Fontos, hogy ezeket a változásokat együttérzéssel szemléljük. A menopauza nem hiba, hanem egy természetes mérföldkő, amelyet a lakosság fele megtapasztal. A hormonális változások nem befolyásolhatók, de az, ahogyan reagálunk rájuk, jelentős különbséget tehet. A kényelem és az öröm előtérbe helyezése segít visszahozni az önbizalmat, és az intimitást élvezetessé, nem pedig stresszessé teszi.

A menopauzális nők körében leggyakrabban jelentett szexuális tünetek tartalmaz alacsony vágy (40–55%), rossz síkosítás (25–30%) és dyspareunia (12–45%).

Az intimitás nem csupán fizikai érzés; kapcsolat, bizalom és közös élmény is. A megfelelő alkalmazkodással sok nő tapasztalja, hogy a menopauza utáni intimitás még jelentőségteljesebb lesz, még ha más is, mint korábban.

A fizikai kellemetlenségek megfelelő termékekkel történő kezelése és az új közelségi módok elfogadása révén a párok továbbra is élvezhetik az erős, szeretetteljes köteléket.

Az intimitási termékek három fő kategóriája

Három fő lehetőség van, amelyet a legtöbb nő fontolóra vesz a A legjobb intimitási termékek menopauza idején:

1. Síksítók

A síkosítókat az intimitás során azonnali használatra tervezték. Csökkentik a súrlódást és simábbá teszik a mozgást.

Síkosítók típusai:

Víz alapú: Könnyen tisztítható, biztonságos a legtöbb játékkal és óvszerrel. De gyorsabban kiszáradhat.
Szilikon alapú: Hosszabb ideig tartó, selymes érzet. Nem mindig biztonságos szilikon játékokkal.
Hibrid: Mindkettő keveréke.

Leginkább ajánlott: Nők, akik csak az intimitás során észlelik a szárazságot.

2. Hidratálók

A hidratálók napi használatra valók. Segítenek hidratálni a hüvelyi szövetet, visszaállítják a rugalmasságot, és csökkentik a szárazságot még a szexuális együttlét idején kívül is.

Működésük:
Hetente néhányszor alkalmazva a hidratálók beszívódnak a szövetekbe és idővel javítják a kényelmet.

Leginkább ajánlott: Nők, akiknek folyamatos szárazságuk vagy kényelmetlenségük van a nap folyamán.

3. Vágyolajok

A vágyolajok túlmutatnak a csúszáson vagy a nedvességen. Ezek helyi keverékek, amelyek fokozzák az érzékelést, a meleget vagy a bizsergést. Sokuk tartalmaz gyógynövényeket, mint a borsmenta, gyömbér vagy fahéj, amelyeket hordozóolajokkal kombinálnak a biztonság érdekében.

Működésük:
Intimitás előtt alkalmazva fokozzák a véráramlást, növelik az érzékenységet, és segítenek a nőknek újra kapcsolatba lépni a vággyal.

Leginkább ajánlott: Nők, akik egyszerre szeretnék a simaságot és a fokozott érzékelést.

Opciók összehasonlítása

Terméktípus	Mikor használjuk	Fő előnyök	Korlátozások
Síkosítók	Intimitás alatt	Csökkenti a súrlódást, azonnali enyhülés	Lehet, hogy újra kell alkalmazni
Hidratálók	Hetente többször	Folyamatos hidratálás, kényelem	Nem szexuális használatra tervezve
Izgató olajok	Intimitás előtt	Fokozza az érzékelést, a meleget, a siklást	Nem mindenkinek való (érzékenység tesztelése szükséges)

Minden termék más-más igényeket elégít ki. Ezért a a legjobb intimitási termékek a menopauzához gyakran két vagy több megközelítést kombinálnak.

Valódi történetek, valódi választások

Janet, 54: "Kezdetben síkosítókat használtam, amelyek segítettek, de még mindig mechanikusnak tűnt. A hidratálók napi kényelmet nyújtottak, de csak az izgató olaj kipróbálása után éreztem újra izgalmat."
Lynn, 62: "Hetente háromszor használok hidratálót, majd szükség esetén síkosítót adok hozzá. Ez már rutin, és a szex újra természetesnek érződik."
Carla, 58: "Az izgató olajok forradalmi változást hoztak. Olyan érzést adtak, amit azt hittem, örökre elveszítettem."

Mit keressünk egy intimitási termékben

A megfelelő intimitási termék megtalálása jelentős különbséget tehet a kényelemben, az örömben és az általános magabiztosságban, különösen a menopauza alatt és után, amikor a test természetes változásokon megy keresztül. A piacon található számos termék – síkosítók, hidratálók, olajok és izgató gélek – között nehéz lehet eldönteni, melyik a legjobb.

A menopauza genitourináris szindrómája (GSM) becslések szerint érint 27% és 84% között a posztmenopauzás nők.

A kulcs, hogy néhány fontos tényezőre összpontosítsunk, amelyek befolyásolják mind a biztonságot, mind a hatékonyságot. Íme a legfontosabb szempontok, amelyeket figyelembe kell venni egy intimitási termék kiválasztásakor.

1. Összetevők

Az első és legfontosabb szempont az összetevők listája. A hüvelyi terület az egyik legérzékenyebb és legfelszívódóbb része a testnek, ami azt jelenti, hogy bármi, ami a bőrre kerül, gyorsan felszívódik. Ezért olyan fontosak a természetes, testbarát összetevők.

Keressen olyan termékeket, amelyek víz- vagy aloé-alapú formulákat használnak, mivel ezek általában gyengédek és kevésbé valószínű, hogy irritációt okoznak. Olyan összetevők, mint a hialuronsav, E-vitamin vagy természetes olajok segíthetnek a hidratálás és a szöveti egészség javításában. Ezek a lehetőségek a testtel együttműködve biztosítanak nedvességet anélkül, hogy káros vegyi anyagokat juttatnának be.

A vulvovaginális atrófia becslések szerint érinti 50–60% a posztmenopauzás nők.

Másrészt ugyanolyan fontos tudni, mit kell elkerülni. A parabeneket, amelyeket gyakran tartósítószerként használnak, irritációval és lehetséges hormonális zavarokkal hozták összefüggésbe. A glicerin, bár népszerű néhány síkosítóban, növelheti a hüvelyi gombás fertőzések kockázatát, mivel táplálja a hüvelyi élesztőt.

Népességkutatásokban több mint fele a posztmenopauzás nők az 51 év feletti nők enyhe vagy súlyos hüvelyszárazságtól szenvednek.

Az erős illatanyagok, színezékek és alkoholos összetevők szintén okozhatnak szárazságot, égő érzést vagy allergiás reakciókat. Egy egyszerű szabály: minél kevesebb adalék- és mesterséges vegyület, annál jobb. Vásárlás előtt mindig ellenőrizze a címkét.

2. Kompatibilitás

Nem minden intimitási termék működik jól minden más, amit használhat. Itt válik fontossá a kompatibilitás.

Ha óvszert használ, meg kell győződnie arról, hogy a termék latexbiztos. Például az olajalapú síkosítók lebontják a latext és csökkentik annak hatékonyságát, növelve a szakadás kockázatát. Ilyen esetekben a víz- vagy szilikonalapú síkosítók biztonságosabb választások.

A menopauza utáni egy évvel a nőknél az objektív jelek azt mutatják, 62%–67% hüvelyszárazsággal, 67.5% dyspareuniával, 40% égő érzés, 48% viszketés, és ~ 28–30% dysuria.

A játékok kompatibilitása egy másik részlet, amit sokan figyelmen kívül hagynak. A szilikon alapú síkosítók károsíthatják a szilikon játékokat, idővel gyengítve a felületüket. Ha gyakran használ személyes eszközöket, a vízalapú opció általában a legbiztonságosabb választás.

Azok számára, akik a szilikon alapú síkosítókat részesítik előnyben, mert tovább tartanak és nem száradnak ki gyorsan, csak ügyeljenek arra, hogy azokat más anyagból készült játékokkal, például üveg, fém vagy ABS műanyag játékokkal párosítsák.

A megfelelő kompatibilitás biztosítja, hogy a termék elvégezze a feladatát anélkül, hogy váratlan problémákat okozna.

3. Cél

Nem minden intimitási termék szolgálja ugyanazt a célt, ezért fontos tisztázni, mire van szüksége, mielőtt vásárol.

Napi szárazság: A hüvelyi hidratálók a folyamatos hidratálásra készültek. Ezek nem csak az intimitás pillanataira valók, hanem a mindennapi kényelemért. Puha állapotban tartják a szöveteket, csökkentik az irritációt, és idővel segítenek visszaállítani a rugalmasságot. Egy vulvovaginális atrófia felmérések áttekintése megállapította, hogy 42% posztmenopauzás nők, akik jelenleg nem szednek ösztrogént a szárazságot vagy a szexuális fájdalmat „közepesen vagy nagyon zavarónak” tartották.
Az adott pillanat súrlódása: A síkosítók a legalkalmasabbak arra, hogy az intimitást simábbá és kényelmesebbé tegyék az adott pillanatban. Csökkentik a súrlódást, megelőzik a fájdalmat, és kellemesebb élményt biztosítanak.
Érzékelésvesztés vagy csökkent izgalmi állapot: Az izgalmi gélek vagy melegítő termékek fokozhatják az érzékenységet azáltal, hogy növelik a véráramlást a területen. Bár ezek nem oldják meg a szárazságot, kiegészíthetik a síkosítókat az érzés és az öröm visszahozatalában.

A cél megértése segít elkerülni a csalódást, és biztosítja, hogy az adott problémára tervezett terméket válasszon.

4. Biztonság

A biztonságnak mindig elsődlegesnek kell lennie, különösen, mivel a hüvelyi terület rendkívül érzékeny. Még a természetes termékek esetében is érdemes előzetes bőrpróbát végezni a teljes használat előtt. Vigyen fel egy kis mennyiséget a termékből a belső karjára vagy a külső combjára, és várjon 24 órát. Ha nincs irritáció, bőrpír vagy viszketés, általában biztonságosabb a termék intim használata.

4 418 posztmenopauzás nő között, 12.5% a menopauzával összefüggő problémákra hivatkozva (szárazság, fájdalmas közösülés, alacsony libidó vagy izgalmi állapot, orgazmus elérésének nehézsége).

Egy másik fontos biztonsági lépés, hogy figyeljen a testére. Ha égő, viszkető vagy tartós kellemetlenséget észlel egy termék használata után, azonnal hagyja abba. Néha több próbálkozásra is szükség lehet, hogy megtalálja az Ön egyedi testkémiai összetételéhez leginkább illő formulát.

Egy amerikai nők szexuális egészségét vizsgáló felmérésben (n = 31 581), 43% szexuális problémákról számoltak be a vágy, izgalom vagy orgazmus területén.

Azoknak a nőknek, akik ismétlődő irritációt, fertőzéseket vagy tartós szárazságot tapasztalnak, ajánlott orvosi konzultáció. Egy egészségügyi szakember segíthet kizárni az alapbetegségeket, például az atrófiás vaginitist, és javasolhat orvosi minőségű hidratálókat, vényköteles krémeket vagy más kezelési lehetőségeket.

Ne feledje, az intimitási termékek célja a kényelem és az öröm fokozása, nem pedig további stressz okozása.

Az önbizalom szerepe

Nem csak a termékekről van szó. A szexi érzés a menopauza után az önmagunkhoz való viszonyulással kezdődik. A termékek támogathatnak, de az önbizalom abból fakad, hogy elfogadjuk a testünket most. Ha jól érzed magad, az intimitás is jobb lesz.

Miért választ sok nő vágyfokozó olajokat

A vágyfokozó olajok kiemelkednek, mert:

Ötvözik a síkosítást az érzékeléssel.
Perceken belül hatnak.
Serkentik a véráramlást.
Bizsergést vagy meleg érzést keltenek, amely fokozza a vágyat.

A GENJA tanulmányban (Japán) csak 22.0% nők volt szexuális tevékenysége az elmúlt évben; 17.3% az elmúlt 3 hónapban.

Klinikai értékelések szerint sok nő számára a helyi alkalmazású lehetőségek kényelmesebbek, mint a szisztémás gyógyszerek. Ellentétben a hormonokat módosító vényköteles szerekkel, az olajok helyileg hatnak, így kontrollt és választási lehetőséget kínálnak.

Miért a Zestra a legjobb

Között a legjobb intimitási termékek a menopauzához, Zestra egyedi helyet foglal el. Nem csupán síkosító. Nem csak hidratáló. Egy klinikailag tesztelt vágykeltő olaj, amely az érzékelés és az öröm fokozására készült.

A nők arról számolnak be, hogy perceken belül fokozott vágyat éreznek. Zestra a tested természetes válaszával működik, fokozza a véráramlást és az érzékenységet, hormonok vagy vény nélkül.

Biztonságos, könnyen használható, és sok nő, valamint egészségügyi szakember által megbízható. Azok számára, akik a „szex mint rutin” állapotból a „szex mint izgalom” élményébe szeretnének lépni, a Zestra bizonyított partner.

GYIK: A legjobb intimitási termékek kiválasztása menopauza idején

K1. Mi a különbség a hidratáló és a síkosító között?
A hidratáló a folyamatos kényelemért van. A síkosító az intimitás idejére való.

K2. Biztonságosak a vágykeltő olajok az érzékeny bőr számára?
A legtöbb biztonságos, de mindig végezzen bőrpróbát. A Zestra klinikailag tesztelt a biztonságosság érdekében.

K3. Használhatok több terméket egyszerre?
Igen. Sok nő naponta használ hidratálót, és szex közben síkosítót vagy vágykeltő olajat is alkalmaz.

K4. Befolyásolják ezek a termékek a hormonokat?
Nem. A hidratálók, síkosítók és vágykeltő olajok helyileg hatnak. Nem befolyásolják a hormonokat.

K5. Milyen gyorsan hat a Zestra?
Sok nő számol be arról, hogy perceken belül érzi a hatást.

K6. Állandó-e a szárazság a menopauza után?
Nem. Megfelelő gondoskodással, hidratálással és termékekkel a kényelem és az intimitás javulhat.

K7. Miért különbözik a Zestra a hagyományos síkosítóktól?
Mert fokozza az érzékelést, nem csupán a csúszást. A vágykeltésre tervezték, nem csak a súrlódás csökkentésére.