Von Gleitmittel zu Erregungsöl: Die Wahl des richtigen Intimitätsprodukts

Die beste Intimitätsprodukte für die Menopause kann überwältigend sein, um sich zurechtzufinden. 

Wenn Trockenheit, Unbehagen oder geringe Empfindung Teil Ihrer Intimitätsreise geworden sind, wie wissen Sie, wo Sie anfangen sollen? 

Wählen Sie ein einfaches Gleitmittel, eine tägliche Feuchtigkeitscreme oder ein Erregungsöl, das mehr Empfindung verspricht?

Es ist eine echte Frage, die sich viele Frauen stellen, sobald ihr Körper sich in der Lebensmitte zu verändern beginnt. Die gute Nachricht? 

Es gibt wirksame Optionen, und die richtige Wahl hängt von Ihren individuellen Bedürfnissen ab.

Warum die Menopause die Intimität verändert

Die Menopause ist eine natürliche Lebensphase, bringt jedoch oft Veränderungen mit sich, die nicht nur den Körper einer Frau, sondern auch ihre intimen Beziehungen betreffen. Der Hauptgrund liegt in den sich verändernden Hormonspiegeln. Mit abnehmender Östrogenproduktion folgen mehrere körperliche Veränderungen. 

Weniger Östrogen bedeutet, dass die Vaginalschleimhaut nicht mehr so dick oder elastisch bleibt wie zuvor. Das Vaginalgewebe wird dünner, trockener und weniger flexibel. Diese Verringerung der natürlichen Befeuchtung kann zu Unbehagen oder sogar Schmerzen beim Geschlechtsverkehr führen.

Die Prävalenz von vaginaler Trockenheit bei Frauen in der SWAN längsschnittliche Kohorte stieg von 19,4 % zu Beginn (Alter 42–53) bis 34,0 % bei Besuch 13 (Alter 57–69). 

Nach der Menopause verlangsamt sich der Blutfluss im Vaginalbereich. Ein guter Blutfluss ist wichtig für Erregung, Empfindlichkeit und Lust. Wenn er abnimmt, dauert die Erregung länger. Berührungen können sich auch schwächer oder weniger aufregend anfühlen. Diese Veränderungen beeinflussen, wie der Körper auf Nähe reagiert, was Intimität erschweren kann.

Studien zeigen, wie häufig dies ist. Die North American Menopause Society fand heraus, dass fast die Hälfte der Frauen nach der Menopause Schmerzen beim Sex verspürt. Diese Schmerzen führen bei vielen zu einer Vermeidung von Intimität. Es ist nicht so, dass sie den Wunsch nach Nähe verlieren, aber der Akt selbst kann unangenehm oder sogar belastend sein.

In „Sexuelle Funktion bei Frauen in der Lebensmitte“ (Kohorte der Nurses’ Health Study) beginnt das sexuelle Verlangen in der frühen Menopause zu sinken, während physiologische Symptome im Zusammenhang mit dem Östrogenabfall in der späten Menopause ihren Höhepunkt erreichen. 

Vermeidung beruht selten auf einem Mangel an Liebe oder Nähe, sondern darauf, sich vor Schmerz schützen zu wollen. Leider kann dies Distanz in Beziehungen schaffen und bei beiden Partnern Schuld-, Trauer- oder Frustrationsgefühle auslösen.

Über einen Zeitraum von 7 Jahren, der den Übergang durch die Menopause umfasstDer Rückgang der Werte für die sexuelle Funktion lag im Durchschnitt bei etwa 0,5 Standardabweichungen, ein klinisch bedeutsamer Rückgang.

Emotionale Veränderungen begleiten oft diese physischen. Die Menopause ist eine Übergangszeit und kann das Selbstbild herausfordern. Eine Frau, die sich einst in ihrem Körper sicher fühlte, kann sich nun wegen Trockenheit, Veränderungen im Verlangen oder Unterschieden in der Reaktion ihres Körpers unsicher fühlen. 

Selbstvertrauen ist ein wichtiger Teil der Intimität, und wenn es abnimmt, kann emotionale Nähe schwerer aufrechterhalten werden. Einige Frauen erleben während der Menopause auch eine gedrückte Stimmung oder Angstzustände, teilweise aufgrund hormoneller Schwankungen, was ihr Interesse an Intimität weiter beeinträchtigen kann.

Unter sexuell aktiven Frauen, in einer Studie, bis zum Besuch 13, 47.0% berichteten über vaginale Trockenheit.

Trotz dieser Herausforderungen ist es wichtig zu verstehen, dass die Menopause nicht das Ende eines erfüllten intimen Lebens bedeutet. Vielmehr ist sie ein Aufruf zur Anpassung. Intimität in dieser Phase mag anders aussehen, kann aber dennoch tief befriedigend sein. 

In klinischen Übersichten zeigen viele Frauen Symptome niedriger Erregung: verringerte vaginale Befeuchtung, reduzierte Genitalwärme oder Veränderungen des Blutflusses. 

Offene Kommunikation mit dem Partner darüber, was sich gut anfühlt, was unangenehm ist und welche Anpassungen erforderlich sein könnten, ist unerlässlich. Viele Paare stellen fest, dass das offene Gespräch über diese Veränderungen Missverständnisse reduziert und sie einander näherbringt.

Eine wichtige Möglichkeit, die Intimität nach der Menopause zu unterstützen, ist die Verwendung der richtigen Produkte, die speziell für diese Lebensphase entwickelt wurden. Die Wahl der besten Intimitätsprodukte für die Menopause bedeutet nicht, etwas „Kaputtes“ zu „reparieren“, sondern dem Körper die Unterstützung und den Komfort zu geben, den er jetzt benötigt. 

Bei postmenopausalen Frauen im Alter von 55–75 Jahren, ~50% berichteten über problematische vaginale Trockenheit; 40% von sexuell aktiven Frauen berichteten über schmerzhafte Geschlechtsverkehr. 

Gleitmittel können Trockenheit lindern und Reibung reduzieren, wodurch Intimität angenehmer wird. Vaginale Feuchtigkeitscremes sorgen für anhaltende Hydratation und können die Gewebegesundheit im Laufe der Zeit verbessern. Dilatatoren und sanfte Massagegeräte können helfen, das Gewebe flexibel zu halten und die Durchblutung zu fördern. 

Schon einfache Lebensstilentscheidungen, wie aktiv zu bleiben und Stress zu bewältigen, unterstützen die Durchblutung und das hormonelle Gleichgewicht und verbessern indirekt die Intimität.

Es ist auch wichtig, diese Veränderungen mit Mitgefühl zu betrachten. Die Menopause ist kein Makel, sondern ein natürlicher Meilenstein, den die Hälfte der Bevölkerung erleben wird. Die hormonellen Veränderungen liegen außerhalb der eigenen Kontrolle, aber wie man darauf reagiert, kann einen erheblichen Unterschied machen. Komfort und Vergnügen zu priorisieren hilft, das Selbstvertrauen zurückzugewinnen und stellt die Intimität als etwas Angenehmes statt Stressiges wieder her.

Unter menopausalen Frauen sind die am häufigsten berichteten sexuellen Symptome einschließen niedriges Verlangen (40–55 %), schlechte Befeuchtung (25–30 %) und Dyspareunie (12–45 %).

Intimität ist nicht nur eine körperliche Empfindung; sie bedeutet auch Verbindung, Vertrauen und gemeinsame Erfahrung. Mit den richtigen Anpassungen stellen viele Frauen fest, dass Intimität nach der Menopause bedeutungsvoller wird, auch wenn sie anders ist als zuvor. 

Indem körperliche Beschwerden mit geeigneten Produkten angesprochen und neue Formen der Nähe angenommen werden, können Paare weiterhin eine starke, liebevolle Bindung genießen.

Drei Hauptkategorien von Intimitätsprodukten

Es gibt drei Hauptoptionen, die die meisten Frauen in Betracht ziehen unter den Beste Intimitätsprodukte für die Menopause:

1. Gleitmittel

Gleitmittel sind für den sofortigen Gebrauch während der Intimität konzipiert. Sie reduzieren Reibung und machen Bewegungen geschmeidiger.

Arten von Gleitmitteln:

• Wasserbasiert: Leicht zu reinigen, sicher mit den meisten Spielzeugen und Kondomen. Kann jedoch schneller austrocknen.

• Silikonbasiert: Langanhaltendes, seidiges Gefühl. Nicht immer sicher mit Silikonspielzeug.

• Hybrid: Eine Mischung aus beidem.

Am besten geeignet für: Frauen, die Trockenheit nur während der Intimität bemerken.

2. Feuchtigkeitscremes

Feuchtigkeitscremes sind für die tägliche Anwendung gedacht. Sie helfen, das Vaginalgewebe zu befeuchten, die Elastizität wiederherzustellen und Trockenheit auch außerhalb des Geschlechtsverkehrs zu reduzieren.

Wie sie wirken:
Mehrmals pro Woche angewendet, ziehen Feuchtigkeitscremes in das Gewebe ein und verbessern mit der Zeit den Komfort.

Am besten geeignet für: Frauen mit anhaltender Trockenheit oder Unbehagen tagsüber.

3. Erregungsöle

Erregungsöle gehen über Gleitfähigkeit oder Feuchtigkeit hinaus. Es sind topische Mischungen, die Empfindungen, Wärme oder Kribbeln verstärken. Viele enthalten Pflanzenstoffe wie Pfefferminze, Ingwer oder Zimt, kombiniert mit Trägerölen für die Sicherheit.

Wie sie wirken:
Vor der Intimität aufgetragen, fördern sie die Durchblutung, erhöhen die Empfindlichkeit und helfen Frauen, die Erregung wiederzufinden.

Am besten geeignet für: Frauen, die sowohl Gleitfähigkeit als auch zusätzliche Empfindung wünschen.

Optionen vergleichen

Jedes Produkt erfüllt unterschiedliche Bedürfnisse. Deshalb beste Intimitätsprodukte für die Menopause kombinieren oft zwei oder mehr Ansätze.

Echte Geschichten, echte Entscheidungen

• Janet, 54: „Ich begann mit Gleitmitteln, die halfen, aber es fühlte sich immer noch mechanisch an. Feuchtigkeitscremes sorgten für täglichen Komfort, aber erst als ich Erregungsöl ausprobierte, fühlte ich mich wieder erregt.“

• Lynn, 62: „Ich verwende dreimal pro Woche eine Feuchtigkeitscreme und gebe bei Bedarf Gleitmittel hinzu. Es ist jetzt eine Routine, und Sex fühlt sich wieder natürlich an.“

• Carla, 58: „Erregungsöle waren ein Wendepunkt. Sie gaben mir Empfindungen zurück, von denen ich dachte, sie für immer verloren zu haben.“

Worauf Sie bei einem Intimitätsprodukt achten sollten

Das richtige Intimitätsprodukt zu finden, kann einen erheblichen Unterschied in Bezug auf Komfort, Vergnügen und das allgemeine Selbstvertrauen machen, insbesondere während und nach der Menopause, wenn der Körper natürliche Veränderungen durchläuft. Bei der Vielzahl an Produkten auf dem Markt – Gleitmittel, Feuchtigkeitscremes, Öle und Erregungsgels – kann es überwältigend sein, zu entscheiden, welches das beste ist. 

Genitourinäres Syndrom der Menopause (GSM) betrifft schätzungsweise 27 % bis 84 % bei postmenopausalen Frauen. 

Der Schlüssel liegt darin, sich auf einige wenige wichtige Faktoren zu konzentrieren, die sowohl die Sicherheit als auch die Wirksamkeit beeinflussen. Hier sind die wichtigsten Punkte, auf die Sie bei der Auswahl eines Intimitätsprodukts achten sollten.

1. Inhaltsstoffe

Der erste und wichtigste Aspekt ist die Zutatenliste. Der Vaginalbereich ist einer der empfindlichsten und aufnahmefähigsten Körperteile, was bedeutet, dass alles, was auf die Haut aufgetragen wird, schnell absorbiert wird. Deshalb sind natürliche, körperverträgliche Inhaltsstoffe so wichtig.

Suchen Sie nach Produkten, die wasserbasierte oder aloebasierte Formeln verwenden, da diese in der Regel sanft sind und weniger wahrscheinlich Reizungen verursachen. Inhaltsstoffe wie Hyaluronsäure, Vitamin E oder natürliche Öle können helfen, die Hydratation und Gewebegesundheit zu verbessern. Diese Optionen arbeiten mit dem Körper und nicht gegen ihn, indem sie Feuchtigkeit spenden, ohne schädliche Chemikalien einzuführen.

Es wird geschätzt, dass Vulvovaginale Atrophie 50–60% bei postmenopausalen Frauen. 

Andererseits ist es ebenso wichtig zu wissen, was vermieden werden sollte. Parabene, die häufig als Konservierungsmittel verwendet werden, stehen im Zusammenhang mit Reizungen und möglicher hormoneller Störung. Glycerin, obwohl in einigen Gleitmitteln beliebt, kann das Risiko von Hefepilzinfektionen erhöhen, indem es den vaginalen Hefepilzen Nahrung bietet. 

In Bevölkerungsstudien mehr als die Hälfte bei postmenopausalen Frauen über 51 Jahre leiden an leichter oder schwerer vaginaler Trockenheit.

Starke Duftstoffe, Farbstoffe und alkoholbasierte Inhaltsstoffe können ebenfalls zu Trockenheit, Brennen oder allergischen Reaktionen führen. Eine einfache Regel: Je weniger Zusatzstoffe und künstliche Chemikalien, desto besser. Überprüfen Sie immer das Etikett vor dem Kauf.

2. Kompatibilität

Nicht alle Intimitätsprodukte sind mit allem, was Sie möglicherweise verwenden, gut verträglich. Hier wird die Kompatibilität zu einem wichtigen Faktor.

Wenn Sie Kondome verwenden, müssen Sie sicherstellen, dass das Produkt latexfest ist. Ölbasierte Gleitmittel können beispielsweise Latex abbauen und dessen Wirksamkeit verringern, was das Risiko von Rissen erhöht. In solchen Fällen sind wasserbasierte oder silikonbasierte Gleitmittel sicherere Optionen.

Bei Frauen ein Jahr nach der Menopause zeigen objektive Anzeichen 62%–67% mit vaginaler Trockenheit, 67.5% mit Dyspareunie, 40% Brennen, 48% Juckreiz und ~ 28–30 % Dysurie.

Die Kompatibilität mit Spielzeugen ist ein weiteres Detail, das viele übersehen. Silikonbasierte Lubrikantien können Silikonspielzeuge beschädigen und die Oberfläche im Laufe der Zeit schwächen. Wenn Sie häufig persönliche Geräte verwenden, ist eine wasserbasierte Option in der Regel die sicherste Wahl. 

Für diejenigen, die silikonbasierte Lubrikantien bevorzugen, weil sie länger halten und nicht schnell austrocknen, sollten sie diese nur mit Spielzeugen aus anderen Materialien wie Glas, Metall oder ABS-Kunststoff kombinieren.

Die richtige Verträglichkeit stellt sicher, dass Ihr Produkt seine Aufgabe erfüllt, ohne unerwartete Probleme zu verursachen.

3. Zweck

Nicht alle Intimitätsprodukte dienen dem gleichen Zweck, daher ist es wichtig, vor dem Kauf zu klären, was Sie benötigen.

• Tägliche Trockenheit: Vaginale Feuchtigkeitscremes sind für die kontinuierliche Hydratation konzipiert. Diese sind nicht nur für intime Momente, sondern für den täglichen Komfort gedacht. Sie halten das Gewebe weich, reduzieren Reizungen und helfen, die Elastizität im Laufe der Zeit wiederherzustellen. Eine Übersicht über Umfragen zur vulvovaginalen Atrophie ergab, dass 42% der postmenopausalen Frauen, die derzeit keine Östrogene einnehmen betrachteten Trockenheit oder sexuelle Schmerzen als „mäßig oder sehr störend“.

• Reibung im Moment: Lubrikantien sind am besten geeignet, um die Intimität im Moment geschmeidiger und angenehmer zu machen. Sie reduzieren Reibung, verhindern Schmerzen und ermöglichen ein angenehmeres Erlebnis.

• Empfindungsverlust oder verringerte Erregung: Erregungsgels oder wärmende Produkte können helfen, die Empfindlichkeit zu steigern, indem sie die Durchblutung in diesem Bereich erhöhen. Obwohl sie Trockenheit nicht beheben, können sie Lubrikantien ergänzen, um Empfindung und Vergnügen zurückzubringen.

Das Verständnis Ihres Ziels hilft Ihnen, Enttäuschungen zu vermeiden und stellt sicher, dass Sie ein Produkt wählen, das für Ihr spezifisches Anliegen entwickelt wurde.

4. Sicherheit

Sicherheit sollte immer an erster Stelle stehen, besonders da der Vaginalbereich sehr empfindlich ist. Selbst bei natürlichen Produkten ist es ratsam, vor der vollständigen Anwendung einen Verträglichkeitstest durchzuführen. Tragen Sie eine kleine Menge des Produkts auf die Innenseite Ihres Arms oder den äußeren Oberschenkel auf und warten Sie 24 Stunden. Wenn keine Reizung, Rötung oder Juckreiz auftritt, ist die intime Anwendung in der Regel sicher.

Unter 4.418 postmenopausalen Frauen, 12.5% berichteten über Probleme im Zusammenhang mit der Menopause (Trockenheit, schmerzhafter Geschlechtsverkehr, geringes Verlangen oder Erregung, Schwierigkeiten beim Erreichen des Orgasmus). 

Ein weiterer wichtiger Sicherheitsschritt ist, auf Ihren Körper zu achten. Wenn Sie nach der Verwendung eines Produkts Brennen, Juckreiz oder anhaltendes Unbehagen bemerken, hören Sie sofort auf. Manchmal kann es einige Versuche dauern, bis Sie die Formel finden, die zu Ihrer einzigartigen Körperchemie passt.

In einer US-amerikanischen Umfrage zur sexuellen Gesundheit von Frauen (n = 31.581), 43% berichteten über sexuelle Probleme in den Bereichen Verlangen, Erregung oder Orgasmus. 

Für Frauen, die wiederholt Reizungen, Infektionen oder anhaltende Trockenheit erleben, wird empfohlen, einen Arzt zu konsultieren. Ein Gesundheitsfachmann kann zugrundeliegende Erkrankungen wie atrophische Vaginitis ausschließen und medizinische Feuchtigkeitscremes, verschreibungspflichtige Cremes oder andere Behandlungsmöglichkeiten vorschlagen. 

Denken Sie daran, dass Intimitätsprodukte dazu gedacht sind, Komfort und Vergnügen zu verbessern, nicht zusätzlichen Stress zu verursachen.

Die Rolle des Selbstvertrauens

Es geht nicht nur um Produkte. Sich nach der Menopause sexy zu fühlen, beginnt damit, wie Sie sich selbst sehen. Produkte können Sie unterstützen, aber Selbstvertrauen entsteht, wenn Sie Ihren Körper jetzt annehmen. Wenn Sie sich gut fühlen, fühlt sich Intimität besser an.

Warum viele Frauen Erregungsöle wählen

Erregungsöle zeichnen sich dadurch aus, dass sie:

• Kombinieren Gleitfähigkeit mit Empfindung.

• Wirken innerhalb von Minuten.

• Fördern den Blutfluss.

• Erzeugen Kribbeln oder Wärme, die das Verlangen steigern.

In der GENJA-Studie (Japan) nur 22.0% der Frauen hatten im vergangenen Jahr sexuelle Aktivitäten; 17.3% in den letzten 3 Monaten. 

Klinische Bewertungen legen nahe, dass viele Frauen topische Optionen als angenehmer empfinden als systemische Medikamente. Im Gegensatz zu verschreibungspflichtigen Hormonen wirken Öle lokal und bieten Kontrolle und Wahlfreiheit.

Warum Zestra das Beste ist

Unter den beste Intimitätsprodukte für die Menopause, Zestra nimmt eine einzigartige Stellung ein. Es ist nicht nur ein Gleitmittel. Es ist nicht nur ein Feuchtigkeitsspender. Es ist ein klinisch getestetes Erregungsöl, das entwickelt wurde, um Empfindung und Vergnügen zu steigern.

Frauen berichten, innerhalb von Minuten eine gesteigerte Erregung zu spüren. Zestra arbeitet mit der natürlichen Reaktion Ihres Körpers, fördert die Durchblutung und Empfindlichkeit, ohne Hormone oder Verschreibungen. Also, bereit für Mythen über weibliche Erregung entkräften?

Es ist sicher, einfach anzuwenden und wird von vielen Frauen und Gesundheitsfachkräften empfohlen. Für diejenigen, die von „Sex als Routine“ zu „Sex als aufregend“ wechseln möchten, ist Zestra ein bewährter Partner.

FAQ: Die besten Intimitätsprodukte für die Menopause auswählen

F1. Was ist der Unterschied zwischen einer Feuchtigkeitscreme und einem Gleitmittel?
Eine Feuchtigkeitscreme sorgt für anhaltenden Komfort. Ein Gleitmittel wird während der Intimität verwendet.

F2. Sind Erregungsöle für empfindliche Haut sicher?
Die meisten sind sicher, aber immer einen Verträglichkeitstest durchführen. Zestra ist klinisch auf Sicherheit getestet.

F3. Kann ich mehrere Produkte gleichzeitig verwenden?
Ja. Viele Frauen verwenden täglich eine Feuchtigkeitscreme und fügen während des Geschlechtsverkehrs Gleitmittel oder Erregungsöl hinzu.

F4. Beeinflussen diese Produkte die Hormone?
Nein. Feuchtigkeitscremes, Gleitmittel und Erregungsöle wirken lokal. Sie verändern keine Hormone.

F5. Wie schnell wirkt Zestra?
Viele Frauen berichten, die Wirkung innerhalb von Minuten zu spüren.

F6. Ist Trockenheit nach der Menopause dauerhaft?
Nein. Mit der richtigen Pflege, Hydratation und Produkten können Komfort und Intimität verbessert werden.

F7. Warum unterscheidet sich Zestra von herkömmlichem Gleitmittel?
Weil es die Empfindung verstärkt, nicht nur die Gleitfähigkeit. Es ist für Erregung konzipiert, nicht nur zur Reibungsminderung.